海参营养丰富，弹牙鲜嫩，搭配香喷喷的五花肉和人们喜爱的小菜，不仅味道鲜美，而且味道独特，营养水平较高。
作者：刘大华【豆果食品官方认证大师】
勺子
步骤一、将即食海参提前解冻。
一个备用件。
堵塞。
慢慢煎。
5.一面煎至微黄，然后翻面继续煎另一面。煎至两面焦黄，如果不喜欢油腻，此时可以倒掉多余的油。
6.加入葱段、姜片以及除盐和鸡精以外的所有调味料。
大约几个小时。
炖。
10.炖至南瓜和土豆软烂。待汤快收干时，加入海参片，翻炒几下。关掉火，盖上锅盖，再煮3 分钟。
新鲜即食海参，带您领略舌尖上的美味。
12.成品1
13.成品2
14.成品3
15.成品4
Tips 1.配菜和调料可以根据自己的口味调整。 2、即食海参自然解冻后即可食用，不建议长期高温烹调。 3、海参营养丰富，但应适量食用。
五花肉的营养功效1、补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。
2、补肾养血
猪肉味甘咸，性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病津伤、口渴消瘦、肾虚、产后血虚、干咳、便秘、补虚等症。虚寒，滋阴润燥，滋肝阴，润肌肤，通便止渴。
3、保湿
煮猪肉汤可作为津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产的快速补品。
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