三是搭配竹笋、魔芋丝等膳食纤维高的配菜。看完之后我立刻就想到了东北的炖菜和猪肉炖粉条。
在我们日常的一日三餐中，很多人在做饭的时候都有一个习惯，就是在油锅热后，在锅里放一些葱和蒜，但是近年来，很多媒体、视频、营养专家都特意在锅里放了一些葱和蒜。提醒一下，锅里放葱、蒜时油温高，会产生致癌物丙烯酰胺……吓得我从此几乎不做饭了，再也听不到“滋滋”的声音了。平底锅。于是我就在不经意间爱上了炖菜，而且一发不可收拾。我开始沉迷于做炖菜、蒸菜，一日三餐成了习惯。
说到炖菜，就不得不说东北炖菜。炖菜是东北菜的精髓，东北炖菜大多味重于形。看似杂乱无章，实则荤素兼备，刚柔相济，将天地精华融为一体。最常见的炖菜是将豆类、土豆、茄子、青椒、西红柿、木耳等蔬菜与肉一起炖至熟。东北炖菜简单易做，菜品营养丰富，符合营养专家——推荐的健康饮食理念，每餐吃的食物种类越多越好！
蘑菇炖鸡、豆角炖排骨、茄子炖鲶鱼、德莫里炖鱼，这八道炖菜是东北有名的八道炖菜。土豆炖白菜配上三层薄肉片、粉丝、黄花菜、豆腐等，是猪肉炖粉丝中的上品。
虽然东北菜没有跻身八大菜系之列，但这并没有妨碍它的生意。即使是在远离发源地的广东南方城市，东北菜也能像木棉一样热情豪迈。在广州、深圳等城市，东北菜绝对是有群众基础的菜系。随着人们对健康烹饪和饮食的重视和追求，越来越多的家庭用这种炖菜来做一日三餐。今天的信息传播只需点击一下即可。现在没有人是傻子，没有人会拿自己的健康当小事。为什么不追求健康呢？
今天早上去买东西取快递，回来的时候已经是中午1:00了。我饿了，所以我检查了冰箱里的东西并做了一顿简单的午餐。
【快速自制午餐】
1、蒸锅中倒入适量的水，开火将水烧开。
2、水烧开，将冻肉饺子（熟食）和一块冻玉米（熟食）放入蒸锅中，蒸10分钟。
3、另开一个炉子，炒锅中倒入适量开水，加入少许豆豉，切一根发泡的冻香菇，放入切好的莲藕片，切几片白菜，放入青椒条放入，倒入一些玉米油，炖炖，差不多炖了，放点盐，放点醋，搅拌均匀，关火装盘。吃午饭。