鲜花，0糖，0脂肪，0卡路里，秀出小蛮腰，马甲线吃起来也不累赘
作者：豆芬雯雯
老抽适量、生抽适量、勺子适量、橄榄油适量
步骤1.准备食材
2. 配料
3.锅里放油，将鱼煎一下
4.煎至两面金黄，加入所需调料
5. 准备上菜
小贴士煎鱼之前先在鱼身上切两刀，这样烧焦的时候味道才好
黄鱼的营养作用黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的滋补作用。对于身体虚弱和中老年人来说，吃黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼富含微量元素硒，能清除人体新陈代谢产生的自由基，延缓衰老，防治多种癌症。中医认为，黄鱼具有健脾和胃、安神止痢、益气填精的功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振、产后体虚等有良好的疗效。
黄鱼的饮食禁忌黄鱼+荆芥=身体不适。
黄鱼+荞麦=消化不良。
有毒，吃多了不易消化，荞麦性寒难祛，食则生热气，两者都是难消化之物，同食不易消化，伤胃。
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