大家好,我是蓉儿,今天我们要做的是又咸又香的【糯米蛋卷】,也是简单版的三鲜豆腐
糯米是一种营养价值非常高的食材,尤其是冬天天气寒冷,很多人都感觉肠胃不舒服,吃一些糯米对脾胃健康有好处。而且糯米对于调节气血、缓解出汗过多还是很有好处的,对于气虚体弱、食欲不振也很有效果。另外,鸡蛋含有丰富的蛋白质,很容易被人体吸收,所以一起吃对人体有很多好处;
一个香喷喷的糯米卷,配上一杯热牛奶,就是一顿快捷又营养的早餐了。拿起一块放进嘴里,轻轻一咬,蛋皮的鲜香和糯米的柔软交织在一起,香味好诱人!赶紧和蓉儿一起做起来吧!
? 成分表?
主料:糯米、五花肉、竹笋、豆腐干
面糊:面粉100克,水200毫升,鸡蛋3个
辅料:八角、干辣椒、冰糖4粒、盐、老抽、生抽、料酒、蚝油
小时;
今天的配菜比较简单,主要是五花肉、笋干和豆腐干;
丁,先加入一勺料酒腌10分钟,不仅可以去腥增加肉的香气,还有助于咸甜的味道充分渗透到肉中;
竹笋切成丁后,口感脆脆,还含有丰富的蛋白质和膳食纤维,可以促进消化,增强食欲;
晒干备用,因为我没有买香干豆,所以用了豆腐干;
大蒜半头,捣碎成蒜末;
也是自家种的,沥干水倒在蒸笼布上;
取决于糯米的量;
7、糯米蒸熟后,我们来炒配菜。先倒油,然后先炒肉末。我的五花肉脂肪少,油少,所以前面加的油多一些。待肉丁变色后,加入蒜末炒香。加入竹笋和豆腐干。煎三分钟后,加入适量的水。水量以没过配菜为宜;
8、加入八角2个、干辣椒4个、冰糖4颗、盐一勺、老抽一勺、生抽两勺、料酒一勺、蚝油一勺,盖上锅盖煮中火煮一会儿,待汤完全收干后即可关火,盛出备用;
9、我们看一下这里的糯米,也是蒸好的,拿出来晾凉一会再用;
10、现在调面糊,面粉100克,水200毫升;
然后准备3克鸡蛋,搅拌均匀后倒入面糊中;
11、锅预热,刷上油,薄薄的一层就够了,舀入一勺面糊,晃动锅身使之均匀分布,中火一分钟翻面,一分钟就熟了。这个方子烤出来的蛋糕不但薄,而且一点也不会碎,翻过来一点也不会粘。很简单,面团部分就做好了,很薄;
12、取一张面饼,先放糯米,再放配菜;
压紧后卷起,切开,即成糯米卷。
只是一盘没有蘑菇的三鲜豆腐,但正宗的三鲜豆腐是用绿豆和大米熬成的米浆。
【蓉儿贴心提醒】
1、糯米也可以直接煮,但用这种先泡后蒸的方法,糯米的口感更好,粒粒清晰,口感坚韧有弹性,特别好吃;
4、面饼是按照我的配方操作的。它非常简单且不易损坏。翻过来的时候根本就不会粘。