我喜欢吃鲫鱼，感觉鲫鱼比其他鱼腥味少。主打鲫鱼，营养丰富。蛋白质含量高。
By 豆粉草海
材料：鲫鱼4条，料酒10克，姜2勺，葱5克，蒜2支
步骤一、鲫鱼提前煎熟
2. 葱花
3.锅中煎鱼剩下的油，爆香蒜姜
4.加入适量青椒豆瓣酱，炒香
Box Knorr 浓汤牛肉
6、加入鲫鱼调味，煮至汤干，撒上葱花
7、成品
小贴士鲫鱼鲜嫩可口，搭配家常红烧牛肉的浓汤调料。
鲫鱼的营养功效1、增强抗病能力
2. 母乳喂养
鲫鱼自古就是产妇的催乳补品。吃清鱼可以让产妇乳汁饱满。
3、改善视力、提高智力
鲫鱼子可以养肝明目，鲫鱼胆有健脑益智的功效。
4、美容抗皱
鲫鱼含有全面的优质蛋白质，对强化皮肤的弹性纤维结构有很好的作用，特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹。
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