地瓜粥的做法，居家养生的你一定要知道
红薯是开胃食品，营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪和各种维生素，能有效地被我们的身体吸收，提高人体营养素质。 那么我们通常蒸它，做汤，做西瓜粥。 今天小编主要介绍西瓜粥的做法。 在家养生的你马上来看看吧。
西瓜粥的做法
瓜尔粥的做法其实一点也不难。 主编认为只要是我们，谁都可以做。 以下主编主要分四个步骤说明制作方法。
1 .清洗
首先，把淘米水弄干净。 一定要磨好几次，然后把磨好的米放进锅里，加水放入认为合适的量。 一般由大米的量决定。 把锅放在炉子里大火蒸煮。
2 .刨冰
在西瓜粥里放上细丝可以说是件有趣的事啊。 先把红薯切成细丝放在盘子里，等米熟了再准备放，以免手忙脚乱。
3 .煮饭过程
这一点有必要强调。 在米没煮好之前，我们就在火炉旁，随时要注意不要让粥里的水洒出来。 因为大米在成熟的过程中会因为气压而溢出大米的水。
4 .煮饭后
大米煮好后，我们可以直接把红薯丝放入锅里用勺子搅拌，使之与米粥融合在一起。 看到这个，你不是觉得它代表着西瓜粥做好了吗？ 其实还没有。 在这一步之后，我们需要把锅盖藏一半，然后继续用小火煮20分钟左右，完成真正的西瓜粥。
通过以上小编，我详细介绍了西瓜粥的做法，不知道你是否心动了。 用黄色红薯煮的西瓜粥金黄，颜色诱人，尝起来香甜可口。 一放进嘴里就有融化的感觉，真的很有味道。 另外，红薯粥不限于如上所述切成细丝，切成块状也可以，请根据自己的喜好决定。
吃橘子的养生作用你一定要知道
橘子大家都很熟悉，经常吃。 是常见的养生食材类型，也有提高免疫力的作用。 桔子有很多好处，可以提高免疫力。 吃橘子也是很好的养生选择，那么橘子怎么吃呢？ 看看这些小编的具体介绍吧。 可以了解更多。
促进一次通便。 橘子的膳食纤维含量相当高，多吃会促进排便。
2降低胆固醇。 丰富的膳食纤维不仅有助于胃肠道蠕动，利用桔子果胶还可以降低胆固醇的发病率。
3美容。 橘子有美容作用。 桔子的维生素c含量最高，所以多吃不仅能保持皮肤鲜嫩，还有助于抑制黑色素的形成。 橘子有美容作用呢。 因为含有很多维生素。 有抑制黑色素的作用，也可以提高免疫力。
4消除疲劳。 橘子里柠檬酸的量非常多，柠檬酸不仅有开胃的效果，还有消除疲劳的效果。
5保护心血管。 健康的橘子能提高毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏冠状动脉，所以橘子是防治冠心病和动脉硬化的食品，实践证明吃柑橘能降低动脉血管沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。 经常吃橘子，既有保护心血管的作用，又能降低血液中的胆固醇，有利于调节免疫力，还能预防动脉硬化。
我介绍了几个吃橘子的好处，大家也理解和认识了吧。 经常吃橘子有提高免疫力的作用，可以促进消化，美容脸部。 有助于降低胆固醇，还有预防动脉硬化的作用和效果哦。 试试这种养生水果。
小茴香的4个养生功效一定要知道
异尖线虫大家都吃过吗？ 虽然是非常常见的调味料，但其实很有保健作用吧。 异尖线虫怎么吃呢？ 可以做调味料，丰富料理的口感。 其实也有很多异尖线虫的养生效果。 以下具体介绍。
1、小茴香具有驱寒止痛功效，对寒湿气滞引起的子宫虚寒、腰背冷痛、腹胀、大便泛黄、疝气等有疗效。 茴香有驱寒的作用，对腰痛和腹泻很好。
2、茴香还能处理胃和空气。 如有胃寒呕吐、食欲不振、胃脘痛，可与干姜、木香等配伍使用。
3、茴香可油炸茴香油，茴香油中茴香醚成分还有抗菌功效，能杀灭胃肠道有害病菌，促进炎症和溃疡痊愈。 茴香有杀菌作用，对出现的炎症有抗炎抗病毒作用。
4、茴香还有食疗作用，香料一次3~5克，茴香菜一次60~80克。 适用于脾胃虚寒，肠痛、痛经患者用于食疗。 用于卤制时，与花椒并用效果最好。 茴香有缓解脾胃虚寒的作用，对痛经和胃肠不适有一定的调理作用哦。
您知道异尖线虫的一些养生效果吗？ 平时使用的话，可以提高健康效果和效果。 另外，还可以提高体质。 抗菌消炎既好吃，也可以避寒养胃哦。 如果你也有上述问题的话，吃异尖线虫是个不错的选择。