松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。口感清甜，营养丰富。在饭店只要是有女人和孩子几乎是必点！
松仁玉米这道菜有很好的营养保健功效：玉米中含有的维生素E有延缓衰老、增强人的脑力和记忆力的功效；所含粗纤维还有通便排毒，清除体内废物的作用。松仁除了维生素E含量很高之外，更是富含不饱和脂肪酸，对宝宝保健有极大的益处，也是女士们润肤美容的理想食物；另外，松仁中的磷和锰等微量元素的含量很丰富，对大脑和神经都有补益作用，是宝宝的健脑佳品哦。
食材清单：
食材：玉米粒、青豆、胡萝卜、松仁
调料：调料包1包
烹饪步骤：
料包根据个人口味酌量添加
倒入料包前请先摇晃均匀
第一步：锅中放水（约700ml）烧开，放入玉米粒，青豆，胡萝卜焯水后捞出备用；
第二步：热锅中放入少许油，将调料包摇晃匀倒入锅内炒至粘稠，放入所有食材翻炒均匀；
第三步：倒入盘中，撒上松仁即可。