老一辈的人说，产后的妈咪坐月子期间不能喝水，要喝米酒。他们的根据是：喝水会导致身体水肿不易恢复；还容易得风湿、神经痛等。这说法有科学根据还是纯粹迷信误传？
的恢复过程，体液在逐步减少，人体需要水分帮助代谢。
另外，喝水会导致水肿、风湿、神经痛的说法更是无稽之谈。风湿和神经是免疫系统疾病，和喝水并无关系。
月子里除了可以喝水，还可以喝饮料、汤、牛奶，只要对母婴无害，都可以喝。
至于喝多少水也没有特别规定，只要能够令身体感到舒服即可。 因此，月子期间新妈妈要保持饮水量，如果因为拒绝喝水而令身体不适、心情抑郁，就与产褥期的健康原则背道而驰了。
有些地区的老人，会劝产妇喝米酒来补充水分，那么米酒或酒酿可以代替水吗？
首先，我们来看看米酒的成分：水、酒精、糖类及氨基酸等。其中，酒精作为主力成分，可通过被动弥散的方式进入乳汁，对婴儿神经系统的发育造成影响，危害性很大。所以米酒是不能代替水的。
月子里要喝水！妈妈不但每天都要喝足够的水保持身体的代谢平衡，必要时还要适当喝些汤水和牛奶补充营养，这样才能分泌营养高的乳汁给宝宝。