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五大美味又营养的奶昔

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紫薯奶昔

紫薯1颗,牛奶1盒,淡奶油1盒,蜂蜜适量。

1、将紫薯蒸十分钟,然后取出来,用刀切丁。

2、放入料理机,加入牛奶,打成紫薯奶糊。

3、打好的紫薯糊,倒出来同时加入淡奶油与蜂蜜拌匀。

火龙果燕麦果仁奶昔

香蕉1根,红火龙果半个,燕麦少许,果仁少许,纯牛奶适量。

1、香蕉、红火龙果去皮切片,放入料理机中。

2、接着倒入适量牛奶,打成奶糊。

3、把奶糊倒出来,加些燕麦、果仁,好看又美味营养。

牛油果奶昔

牛油果1个,酸奶1盒,蜂蜜适量

1、牛油果去皮切粒

2、放入榨汁杯加入酸奶搅拌均匀

草莓奶昔

草莓170g,酸奶1盒,蜂蜜适量

1、草莓切粒

2、放入榨汁杯加入酸奶搅拌均匀

奶香玉米汁奶昔

熟玉米粒适量、牛奶适量、蜂蜜适量

1、提前将玉米煮熟,取其玉米粒适量,准备好牛奶及蜂蜜或者有炼乳更好哦。

2、将其玉米粒加入适量牛奶及蜂蜜适量混合打成糊即可。

苹果香蕉奶昔

苹果一个、香蕉一个、酸奶适量

块,混合在一起,最后放入适量酸奶,将其打成果汁即可。

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