知识。
当下大家受疫情影响，出门健身变得不那么方便了，在家健身又过于单调乏味，那么还有什么能帮助我们提高体质，增进健康指数吗？
无疑只剩下了，饮食调理。 美国俄亥俄州克里夫兰医院，曾经做过一次针对“感冒症状”的员工的对比实验，该实验在不增加药物的情况下，只采用营养干预的方式，实验人员分两组，一组人员采取补“锌”的方式，另一组采用补“钙”的方式，实验数据最后得出，补“锌”的人员恢复体质时间平均为4.4天，补“钙”的人员恢复体质的时间为7.6天。从得出数据来看，感冒恢复期间补“锌”，可以让身体更快的恢复。
最终医学专家发现，在提高免疫力方面锌之所以好于钙，主要是因为锌可以帮助身体复制免疫细胞，可以提高免疫细胞数量，当人体锌摄入不足时，免疫细胞数量会减少，身体活性因子随之降低，抵抗力降低，容易感染细菌。 终上所述我在生活中一定要做到饮食营养均衡才行，那么生活中哪些食物富含“锌”元素呢？
米，燕麦，荞麦……
伙伴们加油↖(^ω^)↗我们一定能战胜疫情，我们下期见！