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凉皮
By 食味君
配料:
高筋面粉 300克、食盐 1茶匙、酵母(干) 1茶匙、香油 1茶匙、香醋 1茶匙、芝麻酱 1茶匙、油泼子 20克
烹饪步骤:
1.面粉加盐,加入150g清水捣成絮状
2.面团封保鲜膜
3.将发好的面团放入水中揉洗
时
5.面团加入酵母封保鲜膜发酵
6.将发酵好的面团蒸熟,切块
7.面粉浆过筛,放入刷好油的模具中
8.将面粉浆大火蒸3分钟
9.把事先准备好的调料倒入凉皮中
贴士:
贴士:
1、蒸的时候面浆不要倒的太多了,蒸的时间不易过长,不然成品会又厚又硬;
2、拌凉皮的配料随自己喜好增减,也可以加些豆芽、黄瓜等;
做的这款凉皮加入了配菜胡萝卜丝和黄瓜丝,这两种是西安凉皮必不可少的配菜,加入后凉皮吃起来会更加脆口清爽;
4、黄瓜中含有丰富的维生素E,常吃黄瓜可以起到润泽皮肤、延缓衰老的功效;
5、黄瓜中含有丰富的葡萄糖甙和果糖,进入人体后不会参与糖代谢,因此糖尿病人可以以黄瓜充饥,进而降低血糖。
大家喜欢吃凉皮吗?