伙伴。
虽然冬瓜营养丰富，但是不同烹饪方法对于减肥效果影响比较大。如果既考虑美味又考虑健康的话，冬瓜做汤就是一个不错的选择。
伙伴来说没有任何负担。
主要食材：冬瓜一块，老豆腐一块，海米一把，香菜少量，香葱少量，食用盐适量，食用油适量
时，香葱切末；
段备用；
第三步：锅中放入少量食用油，油温五成热放入香葱和海米爆香；
第四步：放入冬瓜块大火翻炒半分钟左右；
火炖10分钟；
第六步：10分钟后加入少量食用盐调味，关火撒入提前准备好的香菜即可出锅。
简单、营养、美味的冬瓜海米豆腐汤就做好了，还可以加入粉丝或者面条一起煮，这样菜饭一锅搞定，非常方便。而且对于血糖高的朋友，多吃一些冬瓜也是非常有益处的。围观的朋友还等什么，不要犹豫了，赶紧自己动手试一试吧！
2、冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
3、冬瓜有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用，由于其含糖量较低，对于糖尿病人也是非常友好的。