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苦瓜的新吃法,加几个鸡蛋和少许虾仁,上锅一蒸,营养又美味

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苦瓜是一种很独特的蔬菜,它的味道很苦,水分却很充足,既可以生吃,又可以做成多种菜肴。喜欢吃苦瓜的朋友们,都把苦瓜当做美味,而不食苦瓜的朋友们,对苦瓜却绝不会品尝一口。所以苦瓜这种蔬菜,真的是有它的特殊性,那就是“爱恨分明”。

下面就为大家分享,虾仁苦瓜酿鸡蛋的做法。【虾仁苦瓜酿鸡蛋】

所用食材:苦瓜一根(150克)左右,鸡蛋四个,虾仁少许,精盐8克,食用油10克。

刀将苦瓜中的瓤去掉,让苦瓜形成一个空心状态。

②苦瓜处理好以后,我们用6克精盐将苦瓜段腌制上,这样可以去掉苦瓜里面的苦味,同时可以让苦瓜在蒸制过程中保持颜色翠绿。

碗里,加入2克精盐和10克食用油,再把它们搅拌成鸡蛋液备用。

虾仁那就直接使用即可。

⑤找一个平盘,把腌制好的苦瓜摆放在盘子上面,再将打好的鸡蛋液倒在苦瓜里面,随后把虾仁插在苦瓜中。

⑥蒸锅中加入适量的清水,再把整理好的苦瓜菜盘放在蒸屉上,大火将水烧开,蒸制五分钟左右即可成熟。

由于苦瓜不适合长时间加热,所以蒸制时间控制在五分钟就可以了,这样苦瓜的颜色不会改变,而且食用口感也更好,鸡蛋与虾仁的软嫩程度也适中。

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