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张文宏教授的饮食建议:牛奶蒸蛋羹――奶香浓郁,口感顺滑太香了

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嗨!大家好,牛奶蒸蛋羹奶香浓郁,口感顺滑,做法简单,营养健康又美味,孩子老人都爱吃。

~~首先准备食材~~

1,主料:

牛奶,鸡蛋。

2,调味料:

葱末。

――具体做法如下――

第1步:准备一杯牛奶,大约150克。

第2步:准备3个鸡蛋。

第3步:将鸡蛋打入容器中,放入一点点盐,放入一点点食用油,顺时针方向给鸡蛋打散,让蛋清和蛋白,盐,食用油完全的融合在一起。

第四步:把牛奶倒入鸡蛋液的容器中,顺时针方向,搅拌均匀。

葱末,在容器上盖好保鲜膜。

孔。

火,蒸8分钟关火,闷上3分钟出锅,拿掉保鲜膜,淋上海鲜酱油。一碗超好吃,色,香,味,俱全,做法简单,易学的拿手菜——牛奶蒸蛋羹就可以开吃了。

窍门――

1,做牛奶鸡羹先放盐,是为了蛋清和蛋黄容易打散,更好的融合在一起。

2,做牛奶鸡蛋羹先放油,是为了油融合到鸡蛋液里,做出来的牛奶鸡蛋羹更香。

3,鸡蛋液里加入牛奶,蒸出来的鸡蛋羹,营养更丰富,口感更顺滑,还有美白的作用。

4,在容器上盖上保鲜膜,是防止蒸鸡蛋羹掉进蒸汽水。

孔,是为了容器里能进入空气。保证了鸡蛋羹的口感。

感谢您的阅读。

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