姐姐在朋友圈分享了一道自制周黑鸭~
大伙都表示想尝尝，托大家的福，我隔天就在办公室吃上了！
鸭货浓郁入味，鲜辣爽口，一口接一口，好吃到完全停不下来~
一时的快乐，换来了让人窒息的口腔溃疡。
天热吃重口的东西，大家可都要悠着点啊！
今天不敢吃太辣的东西，所以我决定蹭朋友的清爽减肥菜谱来吃吃。
这个西葫芦鸡肉饼，低脂美味，清爽不腻，口感一绝，关键还管饱！
这道菜平时不减肥也可以做来吃，肉质鲜嫩Q弹，配上清爽的西葫芦，好吃不腻!
食材和做法都很简单，强烈建议大家试试哦~
鸡胸肉、大明虾、西葫芦
盐、淀粉、耗油、鸡蛋
今天又发现一个宝藏食材西葫芦
鲜甜滑嫩的口感，一根也就才19大卡。
都知道鸡胸肉是脂肪克星，但是单吃太单调了，加了虾就不一样了，鲜甜又Q弹
加在西葫芦丝里面，然后加上左手边的调料
顺着一个方向搅拌到上劲。
巧~
火慢慢煎到这种微焦的状态就可以吃了。
要是担心没熟，可以加点水，焖一下，水干了也就全熟了
低脂的鸡胸肉里混着高蛋白的虾仁，每咬一口都有丰富的汁水又鲜又香，快点个赞收藏起来试试，包你越吃越瘦越吃越美！