月子餐30天食谱大全
麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作。
月子餐30天食谱及做法 1. 第一周 主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。
月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的,为产妇提供足够的营养,月子期间的饮食很重要。
月子餐30天食谱完整版 1剖腹产月子餐食谱 产前一周准备期饮食建议 早上点心:养肝汤。 午餐:胡萝卜粥。 下午点心:养肝汤。 晚餐前空腹:生化汤(50ML)。 晚餐:胡萝卜粥。
坐月子禁止吃的12种蔬菜
8马齿苋是一种性寒的蔬菜,坐月子的产妇不适宜; 9生藕性质偏凉,坐月子期间食用的话,不利于产妇将恶露的排出以及身体恢复; 10土豆中的碱性物质较多,坐月子期间食用对身体并没有好处。
坐月子期间有很多禁忌事项,除了不能吹风、运动以外,还要忌吃很多种食物,其中光蔬菜就有12种不能吃的。
韭菜：韭菜性温，容易引起口腔溃疡、上火等问题，不适合产妇食用。香菜：香菜性味辛温，容易刺激肠胃，影响产妇的消化功能。
洋葱具有辛辣的性质，容易引起胃肠道不适。在坐月子期间，产妇的胃肠功能较弱，容易导致消化不良和胃痛。因此，建议产妇在坐月子期间避免食用洋葱。
最适合月子里吃的炒菜
最适合月子里吃的炒菜1 1、鸡肉炒西兰花。对于产妇来说,只要确实是一个很好的选择,但是肉吃多了也不好,配点西兰花,荤素搭配,吃起来也没有这么腻。
女人产后一 一周的月子餐(建议收藏)🌸 产后当天🌻 早餐:山药枸杞小米粥 午餐:蔬菜面条汤 晚餐:大米菜粥 产后弟二天🌻 早餐:海参小米粥 午餐:杂蔬面条汤 晚餐:瘦肉青菜面汤 夜宵:清。
虾仁西兰花:同样西兰花焯水,美荣喜欢吃烂一点的,就多煮了一会。虾仁是中午多出来的另一半,泡水里放冰箱不串味,晚上刚好用完。
月子食谱炒菜类45种,值得收藏(心连心月嫂) 鸡蛋炒豌豆 清热去火 减肥瘦身 鸡蛋;剥好的嫩豌豆;豌豆皮;葱;橄榄油;盐 豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光,每到夏天。
豆腐下锅前，可先放在开水里浸润十分钟，这样可清除豆味和碱味。