排骨玉米莲藕汤的做法和功效
关火后再沉5分钟.美味的玉米莲藕排骨汤就好啦 玉米的营养功效 1.减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
做法步骤：第1步、排骨清洗干净。第2步、玉米切断，胡萝卜和莲藕切块。第3步、排骨凉水下锅，加入葱姜料酒煮开。第4步、捞出过凉水冲洗干净。
促进肠胃的蠕动和消化,排骨汤属于温补的食物,和莲藕玉米放在一起,营养价值就会大大的提高,那么排骨莲藕玉米汤做法是什么呢!
排骨洗净，切段，放入锅中，加入适量清水，用武火煮开，短时间煮去血水，捞出沥干。2.莲藕去皮切片，放入沸水中焯一下；将玉米切成段备用。
🌱做法:1⃣️准备好食材,排骨洗净切块,胡萝卜去皮切滚刀、莲藕去皮切片、番茄玉米切块。排骨冷水下锅,放入几片葱姜➕一勺料酒,煮煮出血水撇去去浮沫将排骨捞出。
排骨莲藕汤六大禁忌
莲藕排骨汤适合于大多数人食用,但对于患有高尿酸血症、高脂血症和胆囊炎症等患者不建议过量食用。此外若对莲藕排骨汤中食材过敏的人群也不建议食用。
回家煲个排骨莲藕花生汤,清爽不油腻!
用排骨搭配上莲藕一起炖汤,做出来的汤汁会更加营养好喝,特别适合秋季食用。
禁忌:1. 莲藕和猪肉一起煮会产生一种氨气,容易加重肝肾负担,不适合肝肾功能不好的人。2. 莲藕和荞麦同食容易引起腹泻。
莲藕花生排骨汤为日常生活中常见的美食,主要食材包括莲藕、花生、猪排骨。
莲藕排骨红枣汤的禁忌
高脂血症:若高脂血症患者长期过多食用莲藕排骨汤可能会加重高脂血症,造成脂肪肝加重。因此不建议长期食用莲藕排骨汤,此外建议加强日常锻炼,避免诱发动脉粥样硬化等疾病。
做莲藕骨头汤的禁忌:一忌、中途添加冷水。正在加热的肉类遇冷会收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味。二忌、早放盐。
红枣莲藕排骨汤 食材:藕、姜片、排骨、红枣 功效:能滋阴补血,增进血液循环,红润脸色。
加葱姜焯水捞出洗净备用2.准备炖盅,放入排骨/莲藕/红枣/姜片或葱3.加适量开水。
莲藕最佳搭配什么煲汤
入秋了 适合喝莲藕排骨汤 润肺养生 🍲食材:排骨(大骨头 扇骨也可以)粉藕 姜片 绿豆 花生 (也可以不放绿豆) 做法简单 1⃣️藕刮皮切块 盐水泡一下 一定选粉藕 这样才香糯 2⃣️一小。
清炖莲藕排骨汤 原材料:连藕、猪排骨、姜蒜、生抽、米酒、盐、醋、八角茴香、白芍、茯苓。
肉类:莲藕可以和排骨和鸡肉以及鸭肉煲汤喝,营养价值是比较高的,能够补充身体所需要的蛋白质和骨胶原,另外也可以起到补血美容的作用,有助于健脾胃。
老话说得好:“秋天要健康,每天一碗汤”,秋季喝汤可以补充水分的同时,又可以根据所选食材的特性来应对秋燥,滋养身体,常见的适合秋季煲汤的食材有莲藕,胡萝卜,玉米,海带,萝卜,冬瓜。