晚餐吃什么健康又营养简单

一种健康又营养的晚餐选择可能是烤鸡腿配蔬菜沙拉。为了做出这道菜，你需要准备一些鸡腿，洋葱，胡萝卜，红辣椒，番茄和一些油和盐。首先，将鸡腿放在一个烤盘里，加入适量的油和盐，放入烤箱中烤约20分钟。然后，将洋葱，胡萝卜，红辣椒和番茄切成小块，放入一个大碗中。加入适量的油和盐，搅拌均匀。当鸡腿烤好后，将蔬菜沙拉放在旁边。你还可以配上一些面包或饭，这样你的晚餐就完成了。