凉拌秋葵怎么做法
秋葵 500克大蒜 8瓣辣椒片 适量味极鲜酱油 3勺醋 半勺白砂糖 5克香油 1勺盐 少量鸡精 少量白芝麻 1勺蒸鱼豉油 1勺蚝油 一点点花椒油 一点点 做法步骤 1、凉水 加入少许盐 浸泡一会 。
秋葵这个做法让我爱上了,以前只会炒来吃,感觉黏糊糊像鼻涕一样但是这种做法就完全不会。
🌸做法: 1⃣️酱汁:碗中放蒜末、小米椒,热油泼香➕三勺生抽➕一勺香醋➕一勺蚝油➕半勺白糖搅拌均匀 2⃣️秋葵清洗干净去头去尾从中间切开,锅中水开加一勺盐一勺食用油。
做法步骤：第1步、食材集合。第2步、秋葵加点盐用手搓去上面的绒毛洗净。第3步、锅中加一匙盐，水开下入秋葵，加点食用油，烫一分钟。第4步、捞出放入冷水中投凉控干。
凉拌秋葵要焯水几分钟
开小火煮45分钟。②清蒸鱼:太阳与鱼洗干净之后切成块状上锅水开后大火蒸七分钟。③玉米青豆炒腰果:把玉米,青豆,胡萝卜切成丁放入开水中焯水,锅中放入油。把火腿切成丁儿先爆香。
✅做法: 1️⃣秋葵洗净,去头去尾,中间横向切开,少一小锅热水,水中放少许油,盐(可以让秋葵翠绿,焯水后不变黄)焯水后捞出(仅需要煮大概1分钟左右,断生即可,久煮会让秋葵变软。
焯水时间不要过长，保持在2-3分钟 2、秋葵粘液富含丰富的营养成分，果胶和多糖，可多吃。
那既然建议焯水，那凉拌秋葵焯水一般要几分钟呢？其实凉拌秋葵焯水只需要三到五分钟就可以了。
一天最多吃几根秋葵
秋葵一天吃两根适合 8-10 根(150-200 克) 秋葵尽管好,可是不适合过多服用,以便防止造成腹泻、大便糖 稀等不适感,一般建议一切正常身体素质的成年人一天吃 8-10 根。
秋葵一天吃几根最好 请尽量不要超过十根。 秋葵中拥有丰富的营养,食用后会有好处。 为了避免肠胃不适,应该避免暴饮暴食。
秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根。
一天最多吃5-7根秋葵。 秋葵是一种蔬菜,含有丰富的营养元素,包括蛋白质、膳食纤维、叶酸、维生素C和胡萝卜素等。