一岁宝宝食谱
宝宝一岁了,绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养,一岁宝宝食谱的日常膳食应包含:肉鱼禽蛋、奶制品、水果蔬菜、谷类、以及面包和面食。
1岁多的宝宝消化能力还不足,主食应该以细粮为主,比如软米饭、稠粥、面条之类的,而像玉米、红薯等纤维较粗的食物,可以少吃,一次不要吃太多。
一岁半宝宝食谱 13个月以上的宝宝,已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了,饮食结构将以1岁为节点发生重要转变,母乳或配方奶不再是主食。
1岁宝宝食谱要安排妥当,合理搭配主食和副食,平衡各种营养和微量元素的摄入。
宝宝辅食食谱
如果宝宝对鸡蛋过敏或缺铁严重,应该增加肉类的食用量,每天70-90g肉类。 辅食添加顺序 辅食添加没有特别的顺序,只要宝宝吃了没有什么不良反应,都可以给宝宝吃。
✅首先要搞清楚宝宝辅食的添加顺序: 👉6个月:稀滑的糊 👉7-8个月:稠糊和泥状 👉9-11个月:有颗粒的泥状食物。
10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙,可以咬扯食物,用牙龈咀嚼,这是学习咀嚼的重要窗口,可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物,让宝宝多练习咀嚼。
6个月左右(添加辅食初期) 1、苹果泥 适合:6个月左右宝宝 材料:1-2个苹果 制作:整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,放入辅食机蒸10分钟。
2一3岁宝宝一日三餐饮食
这款番茄肉丝香菇汤面味道鲜美，番茄和香菇的营养非常丰富，两者搭配口感极佳，宝宝很爱吃。
2-3岁宝宝一日三餐食谱 1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,面包夹果酱。
①少油少盐 一个人的口味轻重在婴幼儿时期就已形成，如果宝宝从小喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。
18个月的宝宝,每次身高体重都是中上水平,甚至超标。儿保医生建议:每天50g主食,150g肉类,一颗鸡蛋,400～600ml的奶量。