50款家常营养早餐粥
推荐早餐粥怎么做最好吃,家常早餐粥做法大全,早餐粥的营养价值,早餐粥的功效与作用,早餐粥的烹饪技巧。
每天早餐不知道吃什么,就喝小米粥吧❗小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉,有健脾补胃的功效。
分享10道好吃营养的早餐粥，每天坚持喝，身体轻盈面色好。一、【山药养元梨羹】所需食材：山药1根、梨1个、桂圆8个、红枣4颗、枸杞1小把，红糖适量。
【莲子米豆杂粮粥】 这款粥很讨人喜欢,营养足足的,跟八宝粥相似,但它是原味的,用了13种食材:莲子,薏米,芡实,小米,麦片,黑米,燕麦,黑苦荞,小麦,荞麦,糙米、红花芸豆、白黏玉米碴。
早餐粥的图片真实图片
青菜猪肝粥 食材：大米、青菜、新鲜猪肝 做法：大米2平杯，加水到600毫升处，预约好时间，炖煮2小时。
第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。
如果你和我一样喜欢喝粥，一起动手给家人做吧！今天整理出7款好喝又营养的早餐粥，一家老小都适合，每天一款，一周七天不重样。
南瓜小米粥 准备食材：南瓜，小米，枸杞，冰糖。做法步骤：1、南瓜去皮后切成薄片，小米清洗干净，将这两样食材放入锅中，加入适量清水，盖上盖子煮半个小时。
南瓜粥，是用南瓜和大米一起煲成的粥，香甜的南瓜粥几乎每个人都爱喝，做法也很简单。大米和水的比例1：12倒入电饭煲，南瓜去皮，切成小丁放入。按下煮粥键，预约时间即可。
功能粥图片大全图片
✅三文鱼蔬菜粥 ✅蔬菜瘦肉粥 ✅南瓜牛肉粥 ✅裙带菜鲜虾粥 ✅山药牛肉粥 ✅白萝卜猪肉粥 ✅南瓜鲈鱼粥 ✔️这些搭配都是我觉得比较好吃的。
南瓜粥，是用南瓜和大米一起煲成的粥，香甜的南瓜粥几乎每个人都爱喝，做法也很简单。大米和水的比例1：12倒入电饭煲，南瓜去皮，切成小丁放入。按下煮粥键，预约时间即可。
印加藜麦粥 ▽ by 没牌子 ·主料·纯牛奶 | 300ml 藜麦 | 150g 香蕉 | 1根 椰子片 | 适量 草莓 | 适量 坚果/果脯 | 适量 ·做法·1.先准备材料 2.先取150g藜麦浸泡15分钟会更容易煮 。
红枣是女生养颜的食品之一，小米红枣粥，香甜可口，功效还不小，中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。