含维c水果蔬菜前十名
除了常规的维生素C之外，菜花还是胡萝卜素、硒元素含量较多的蔬菜，也是一种很好的抗Ca蔬菜。柠檬是所有水果里面，维生素C含量最丰富的水果品种之一，主要有青柠檬与黄柠檬2个品种。
NO.6:草莓47mg/100g 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高出7-10倍。
水果蔬菜维生素c十大排行3 维c之王水果排名 1、榴莲 榴莲是热带著名的水果之一,很多国家都有种植,因其营养价值奇高被誉为“世界水果之王”。
维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。因而深受女性朋友们喜爱。
蔬菜维生素c十大排行
羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的，每100颗中维生素C的含量大约是63毫克，微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首，钾含量是香蕉的1.5倍，有“抗癌蔬菜”的美称。
西柚、桂圆、木瓜、草莓·高维C蔬菜✅西蓝花、苦瓜、红菜薹、菜花、尖椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜心、芥蓝、彩椒·正常人每天摄入90毫克左右维生素C即可。
植物性食物与动物性食物中的嘌呤对痛风发病风险的影响可能不同,这可能与蔬菜富含叶酸、维生素C、钾、膳食纤维等营养物质改变了嘌呤或尿酸的作用。
第一名:彩椒,维生素含量比黄瓜、番茄、茄子等蔬菜要高,每100克维生素C的含量超过100毫克 水果蔬菜维生素c十大排行2 十大维c含量最高的水果 1、西印度樱桃 这种水果原产于中南美洲。
蔬菜谁是维C的冠军
苦瓜也叫“凉瓜”，是夏季的时令蔬菜，苦瓜虽然是常见蔬菜，但不是人人都喜欢，因为它的苦味确实比较重。
彩椒,维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。
说起补维生素C，很多人首先想到的是猕猴桃。
一提到辣椒，大多数人的第一反应就是“辣”！
维生素c含量排名一览表
维生素C含量食物TOP10:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
富含维生素C的水果有:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等水果中维生素C的含量并不高。
刺梨[茨梨,木梨子] (维生素C含量:2585) 2. 酸枣 (维生素C含量:900) 3. 柿叶茶 (维生素C含量:866) 4. 甜椒(脱水) (维生素C含量:846) 5. 掐不齐[鸡眼草。
水果🍋的酸味主要是由其中的有机酸、柠檬酸、果酸等成分的浓度所决定的,跟Vc含量的关系并不大!!!