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芹菜根咸菜的做法大全

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一、芹菜根咸菜的做法

1、准备好所需食材:芹菜根500克,葱2根,姜2片,蒜2瓣,油2大勺,盐2大勺,醋2大勺,鸡精1小勺,糖1小勺,料酒1小勺,花椒1小勺,八角1小勺,香叶1小勺,香菜1小勺。

2、将芹菜根洗净,切成细条,放入滚水中烫熟,捞出沥干水分,备用。

3、将葱、姜、蒜切碎,备用。

4、将油烧热,放入葱、姜、蒜碎炒香,加入芹菜根,翻炒均匀,加入盐、醋、鸡精、糖、料酒、花椒、八角、香叶、香菜,翻炒均匀,炒至芹菜根变软,关火,即可。

二、芹菜根咸菜的营养价值

芹菜根咸菜是一道非常美味的家常菜,营养价值也很高,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进消化,增强抵抗力,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,减少肥胖等等。芹菜根咸菜中的芹菜根富含维生素C,能够抗氧化,有助于抵抗疾病;葱、姜、蒜中的蒜素能够促进血液循环,降低胆固醇,预防动脉硬化;葱中的硫胺素可以防止肥胖,降低体内脂肪含量,帮助减肥;醋中的乙酸可以预防脂肪积聚,降低血液中胆固醇的含量,有助于预防心血管疾病。

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