十个月宝宝饮食安排表（十一月宝宝辅食安排表）_食谱

十个月宝宝饮食安排表

十个月宝宝要多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果,五谷类是人类的主食,在宝宝四个月后添加副食品时首先要尝试的是米粉麦粉,断乳之后,替代食物也是谷类。

一般十个月的宝宝还是以吃奶为主,也就是一般一天的安排是三顿奶,两顿辅食就可以。两顿辅食建议安排在上午或者下午,上午一顿,下午一顿。

进餐时间:宝宝3次辅食时间可以与家人的早、中、晚时间相近,利于培养宝宝的饮食规律;婴幼儿注意力持续时间短。

另外10个月的宝宝每天最好吃一个鸡蛋羹,宝宝吃水果的时候,可以做成泥或者做成汁给宝宝喝。

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力,可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。

😋丝瓜虾滑面准备食材:丝瓜、鸡蛋、鲜虾、玉米淀粉、宝宝面制作过程:①鲜虾去壳去虾线 ②虾放入料理机,加一点蛋清,打成泥,加一点淀粉,顺时针搅拌均匀 ③丝瓜洗干净去皮。

也可以加入一些去油的排骨汤；11、煮开，盛出稍凉喂食宝宝。

11个月宝宝辅食喂养要点奶量每日3-4次,每日总量500-600ML,每次奶量可以根据宝宝需求来调整,应该停止夜奶。

👉那么你只需每周腾出一天时间做出所有冷冻食物分装储存供下一周使用。

豆腐苹果羽衣甘蓝牛肉都是一锅蒸好!

妈咪手拿一小块的食物(比如拿山楂片),逗引宝宝,妈咪手中的食物一会往高处放,目的是让宝宝站立,进而用脚尖站立;一会儿将手中食物往低处放,目的是让宝宝蹲下来,锻炼腿部力量。

十个月的宝宝已经可以接受一些复杂的辅食了辅食的种类也逐渐趋向成人,但婴儿还是吃不到成人餐。

🔺刚开始添加辅食油的宝宝可以选择核桃油,口感更清淡,吃的时候直接添加到米糊、面条、粥等辅食中即可,后期可以多种油交替食用。