3到6岁一周食谱表格
最近正好在看北京协和儿科主任潘慧医生的儿童身高管理书。
今天小编给大家带来4一6岁儿童一周食谱及做法，供大家参考。
3岁儿童一周食谱安排2 星期一 早餐:叉烧包、什锦肉片汤面 课间餐:时令水果 午餐:冬瓜杂锦汤、清蒸鲈鱼、椰香土豆牛肉、米饭 午点:马拉糕、火龙果 星期二 早餐:。
3岁宝宝⾷谱 为了维持宝宝正常⽣理功能和满⾜⽣长发育的需要，每⽇必须供给宝宝六种⼈体不可缺少的营养素。
✨每天愁给娃做饭,今天整理了一周的菜谱给大家,中午我都跟着女儿吃,也习惯了,晚上爸爸回家会单独做辣的菜。
6岁孩子一天食谱安排表
6岁宝宝营养菜谱之虾皮冬瓜 材料：冬瓜1.25公斤、虾皮50克、花生油60克、精盐25克 制作方法： 一、冬瓜削皮，去瓜瓤，切小厚片；虾皮用温水稍泡洗净。
(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。
以下是一个适合6岁宝宝的一天三餐营养食谱: 早餐: -煮鸡蛋1个 -牛奶200ml -小面包1片 -新鲜水果1份(如香蕉、苹果或橙子) 午餐: -红烧鱼块或鸡丁150g -西红柿炒。
蔬菜面条饼 【材料】宝宝面条30g,西红柿1个,青菜适量,鸡蛋2个,三文鱼适量,油少许 【做法】 1、水开后下入宝宝面条,煮至8分熟后捞出过凉水备用。
6—12岁儿童菜谱早餐
6到12岁的小孩是个小学生,这个阶段的孩子正是长身体最快的时候,常言道一日之计在于晨,所以孩子每天的早餐很重要。这里有几个我家孩子的早餐食谱跟大家分享。
儿童早餐食谱1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量 制作方法(虾仁蛋饺): 健康之路 前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎。
一面金黄后再翻个面继续煎,把腐皮煎得焦焦脆脆的就可以了,出锅就可以开吃了,这个腐皮糯米卷实在是太香了,外酥里糯的,用来做早餐孩子特别的喜欢。
香蕉燕麦粥 香蕉燕麦粥是选择一款营养丰富的早餐,它含有丰富的岁儿膳食纤维和维生素。将燕麦和水一起煮沸,童菜然后加入蜂蜜和切碎的谱早香蕉。