健脾养胃粥
大枣莲子粥:可益气健脾,清心安神,适用于中老年脾胃虚弱,消化不良、夜寐不安之人。
化痰止咳粥是建立在中医理论基础上的一种健脾养胃粥。采用薏苡仁、高粱米、黑豆、葛根粉等原料制成。这款粥具有养胃、健脾、清热、化痰等功效，适用于胃热、痰多的人群。
小米很适合熬粥，其含有大量淀粉经糊化后，非常的柔滑软黏，有健脾暖胃、补虚益肾的作用；而南瓜中的果糖成分有保护胃粘膜的作用，维护胃免受刺激性食物的损害，还能促进胃肠蠕动。
常见的有小米南瓜粥、山药红枣粥和薏仁百合粥等,一般可以起到健脾养胃的作用。
八宝粥一般选择的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、绿豆、花生、红枣、葡萄干、红腰豆、川贝、枸杞、莲子、桂圆、百合片等,另外,加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错。
既健脾养胃又补气血的粥
【黑米山药粥】山药不管是煲汤还是煮粥，都是很好的食材，健脾益胃，助消化。削了皮，先放水里待用，以防变黑。水煮开后，放入黑米、花生、大枣，转小火慢炖。
既健脾养胃又补气血的食疗有山药粥、桂圆红枣粥、百合莲子粥、红枣薏米粥等。
红枣小米粥 红枣小米粥主要是由红枣、小米组成的,红枣和小米都属于药食同源食物,红枣能够起到补中益气、养血安神的作用,小米能够起到补脾胃、养心安神的作用。
【五红粥】主要食材：红豆、花生、红枣、枸杞、血糯米、红糖。1、准备煮粥的所有食材，红豆可以提前浸泡四个小时以上。2、将红豆、花生、红枣和血糯米先倒入锅中，加入清水。
【养胃清肠道红薯粥】食材：粥米，红薯，白砂糖 首先将红薯去皮后洗净切成小块。没有粥米的，可以用普通大米代替。然后将大米洗净后浸泡10分钟左右。
天凉了,先养胃,这6道养生粥,健脾补血养胃,学会全家受益
清甜软糯的苹果小米粥和胃助眠,非常适合压力大睡眠不好的上班族~ 【薏苡仁党参粥】 材料:薏仁30g、党参15g、粳米200g、冰糖适量 做法: 1、将薏苡仁洗净,放凉水中浸泡2小时。
早餐是一天中相当重要的一餐,现在天气渐渐寒冷,早晨喝一碗热乎乎的粥,不仅心里暖和还养胃。
【黑米山药粥】 无论是煲汤还是煲粥,山药都是很好的食材,可以健脾胃,帮助消化。 去皮后放入水中备用,防止变黑。 水开后,加入黑米、花生、大枣,转小火慢炖。
【羊肉香菜粥】食材:香菜50克、羊肉100克、粳米75克、盐、料酒适量。 做法:将香菜洗净,羊肉洗净,焯去血水,切成2厘米见方的块;粳米淘洗干净。
第二款粥：红薯小米粥 小米粥有“黄金粥”之美称，营养丰富，同时小米中含的维生素B、无机盐等含量都比大米高，经常食用小米有滋阴养血、健脾养胃等功效。
天越冷越要喝的6道粥,暖身养胃,健脾益气,家人有口福!
最近天气越来越冷了,每天早餐我都会给家人熬上一锅暖胃粥,补血暖胃又营养,一碗喝下去,全身都暖和了,下面给大家分享六款粥的做法,一周不重样,大人孩子都喜欢。
【猪血菠菜粥】食材：猪血100克，粳米100克，生菠菜50克，葱适量，姜丝适量。
李时珍说粥是“与肠胃相得,最为饮食妙品”。下面为大家介绍6款好喝的粥,每天一碗,好喝又滋补。
【黑米山药粥】山药不管是煲汤还是煮粥，都是很好的食材，健脾益胃，助消化。削了皮，先放水里待用，以防变黑。水煮开后，放入黑米、花生、大枣，转小火慢炖。
红枣苹果小米粥 【材料】：小米60克，红枣10颗，苹果1个，冰糖适量 【做法】：1、小米用清水冲洗干净后浸泡30分钟，红枣同样清洗干净后浸泡30分钟。