秋季是一个充满活力的季节,为了让幼儿健康成长,家长们应该为孩子们提供营养均衡的食物,以保证他们的身体健康。下面是一些秋季幼儿食谱推荐,希望对大家有所帮助。
一、萝卜鸡蛋炒饭
材料:米饭、鸡蛋、萝卜、油、盐、香葱等。
做法:1.将米饭洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开,熄火盖上盖子,稍微煮10分钟左右;2.将萝卜切片,鸡蛋打散,香葱切碎;3.热锅,加入油,放入萝卜片翻炒,加入鸡蛋搅拌,加入少许盐;4.将煮好的米饭倒入锅中,翻炒均匀,加入香葱翻炒,熄火即可。
二、香菇肉丝面
材料:面条、瘦肉、香菇、油、盐、酱油、葱花等。
做法:1.将面条放入滚水中煮熟,捞出沥干;2.将瘦肉切丝,香菇切片,葱花切碎;3.热锅,加入油,放入肉丝翻炒,加入少许盐,酱油,加入香菇片翻炒;4.将煮好的面条倒入锅中,翻炒均匀,加入葱花翻炒,熄火即可。
三、香蕉豆腐
材料:豆腐、香蕉、白糖、柠檬汁、盐等。
做法:1.将豆腐切块,香蕉去皮切片;2.将豆腐块放入清水中浸泡,捞出沥干;3.将豆腐块放入碗中,加入少许白糖,柠檬汁,盐,搅拌均匀;4.将香蕉片放入豆腐中,拌匀即可。
四、蔬菜肉末煎蛋
材料:鸡蛋、瘦肉末、蔬菜、油、盐、香葱等。
做法:1.将蔬菜切片,瘦肉末放入碗中,加入少许盐,搅拌均匀;2.鸡蛋打散,加入少许盐,搅拌均匀;3.热锅,加入油,放入蔬菜片翻炒,加入肉末翻炒;4.将鸡蛋液倒入锅中,翻炒均匀,加入香葱翻炒,熄火即可。
以上就是秋季幼儿食谱推荐,希望家长们能够根据孩子的喜好,为他们提供营养均衡的食物,让他们健康成长。