熬大米粥的做法
【鲜虾菜心粥】 食材:菜心300克,鲜虾8只,大米1杯 配料:盐3克,香油适量 做法: 1、准备好食材。菜心洗净切小段,鲜虾去头去虾线洗净备用。
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
做法 1、高压锅先将大米煮熟,约10分钟。 2、菠菜、鹅肝切丁。 3、开锅盖加适量食盐、白糖,将菠菜杆、鹅肝一起倒入锅中,约煮一分钟,搅匀。 4、最后放菠菜叶微煮,即可。
冬瓜大米粥 材料:冬瓜、大米各100克。 调料:盐少许。 做法 1大米洗净;冬瓜去皮去瓤,洗净,切成小块备用。 2大米与冬瓜一同入锅,加入适量水,先以大火煮沸,再转小火熬煮成粥。
煮大米粥里面放点啥
大米紫薯粥 准备材料：紫薯2个，大米30克，紫米20克，花生20克，冰糖20克 开始制作：1 将紫薯去皮后洗净，擦成丝。2 花生放冷水中浸泡 30 分钟后洗净，大米、紫米洗净备用。
大米粥里放这些,营养又好吃: 1、为了让饮食多样化,可以在煮粥的时候加点豆类,如红豆、绿豆、芸豆等,能增加B族维生素和膳食纤维,弥补大米粥缺乏的B族维生素。
要想煮出来的粥喝起来清甜,我们可以在煮粥时放入一点我们生活中很常见的香油。而其主要目的就是能够让大米粥煮制过程中更加的清香,并且也可以使其口感更加地软糯可口。
而在大米粥中加一些牛奶,不仅是因为牛奶中含有不少的微量元素,能丰富粥的营养,还因为大部分的牛奶都是乳白色的,能让粥看起来更加的美观,而且牛奶一般都有独特的风味。
白米粥和什么搭配更营养
婆婆说白米粥更有营养要我多给他喝白米粥,可我觉得米粉更有营养一点,姐妹们到底哪个更有营养呢?急急急!
从升糖指数来说，白米粥较高，因此小米粥更适合控糖减肥人士来喝。
豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质和钙,可搭配一些葱姜蒜和豆瓣酱炒制,口感鲜美。3. 卤味:例如卤蛋、卤猪脚等,可以增加口感和营养。
普通的白米粥里只有水和米,除了碳水化合物以外基本没有别的营养,蛋白质和热量都不够。最简单的方法就是在粥里加入一些肉和菜,让食材多样化,不仅味道更丰富,而且也更有营养价值。
白粥配什么菜比较好
常常和白米粥配搭的菜有很多种多样,比如腋下副乳、咸鸭蛋、干海带丝、海蜇丝、凉菜和小葱拌豆腐这些,每一个地域都是有各有的爱好,但是下边这三种不论是哪一个地域。
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第一道菜:青椒土豆丝 青椒土豆丝是我们家常菜中最常见的,青椒的香辣加上土豆丝的清脆,真是下饭的最佳伴侣。
如果你是“三高”老人,就不要吃白粥了,倒是可以吃一小碗低升糖的燕麦粥,配上一个鸡蛋、一个番茄,这样就比白粥配榨菜健康多了。
●白粥+咸菜 白粥配咸菜算是比较典型的中式早餐,需要注意的是咸菜并不等于蔬菜哦!