来月经能不能吃柿子的功效与作用禁忌是什么,我们在下文就以柿子为例子做解答。
柿子的功效与作用
1、柿子的功效
柿子含有丰富的营养元素,有清热、润肺、生津、胃、毫智的功效。在日常食用柿子的时候,如果发现柿子皮上有皮,有苦涩味,那么,生吃是否也有这或是是苦的,我们可以将柿子用剪刀剪开,直接吃就可以了。柿子含有多种营养元素,有利于促进细胞形成,还可以滋润肌肤,提高皮肤弹性,达到紧致皮肤的功效。
2、柿子的功效
柿子的含钙量极低,富含丰富的维生素c和维生素a,还富含胡萝卜素、果胶、果糖、硫胺素和丰富的钙质。在柿子中含有的维生素c最多,可以说是最佳抗氧化水果。就连爱美的女性朋友都非常喜欢吃它,能起到很好的养颜美容的功效。平时吃点柿子可以有效清除体内的自由基,可以起到抗氧化的作用,可以修复体内比较老化的细胞。另外,柿子还具有开胃消食、促进消化的作用。
3、柿子作为上等果品,它有着和鱼翅、鸭肉、海参、藕一起媲美的保健功效。柿子的果实中含有丰富的维生素C和维生素p,还有一些特有的矿物质成分如钙、铁等,这些物质被人体吸收利用以后可以形成抗衰老、抑制癌症、保护心脏、预防动脉粥样硬化、防治便秘。可以加工成柿子酒,可以有效地预防动脉硬化,也可以起到抗衰老的作用。柿子还可以有降血压的作用,特别是可以保护心脏,并且还能保护肝脏。
柿子怎么吃最养生
《黄帝内经》对柿子有着这样的文字记载:碧绿湖水--\"其所含柿固且无柿蛋不开\",“固”成似柿子不能生食\"全过程\"成食\"柿子淮山(《中华本草》柿子所含成分和功效皆因具有润肺、止咳、清肠通便等功效,并且有甘甜可口的味道与功效。