产妇月子餐第一周食谱
产妇第一周月子餐吃什么好怎么做 一、菠菜炒猪肝 1、功效:补血、固元气。
对于刚生完孩子的产妇而言,第一周的饮食,是非常重要的,不管是顺产还是剖腹产,在饮食方面,都要保持清淡,多吃一些富含蛋白质和容易消化的食物,多喝汤,来促进乳汁的分泌。
产妇月子餐第一周食谱 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天。
食谱仅供参考,请遵守医嘱! 住院期间饮食(剖宫产) 剖腹产之后6小时之内要禁食,6小时之后可以喝一点水,刺激一下肠胃,等到排气之后才能进食。
产妇第一周月子餐食谱，第一周月子餐食谱：猪肝菠菜汤，腐竹白果猪肚汤，红糖生姜粥，黑木耳红枣粥等。
生完第一周吃什么菜
刚生完孩子,为了补充体力,产妇最开始应该吃一些清淡易消化的全流质食物,如米汤、藕粉、蔬菜汤等。
生完孩子第一周不建议吃蔬菜、新鲜水果,第二周吃性热的蔬菜 水果,第三周起吃苹果。可食的温性蔬菜和新鲜水果。
产妇的饮食,要注重营养要均衡,可以吃富含蛋白质,维生素丰富的食物,可以吃鱼虾蟹等,维生素c丰富的食物,绿色的蔬菜,特别白菜,油菜等,不可以吃影响乳汁分泌的蔬菜,例如韭菜。
燕窝、辽参、花胶之类的炖品 麻油生菜作为产妇第一周的菜品,简单又有营养,清热安神、清肝利胆、有养胃的功效。
生孩子第一周食谱
🌈第一周: Day1:清炖鸡腿+西葫芦鸡蛋饼+芝麻海苔奶酪饭团 Day2:鱼香肉丝+芹菜炒口蘑+清炒莴笋片 Day3:胡萝卜炖排骨+煎豆腐+白米饭 Day4:清炒卷心菜+西兰花+小白虾+白米饭 Day5:玉米。
猪肝:破血、生血食物,含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素,配加黑芝麻油烹饪,有助于排出子官内的污血和淤血。
约1碗半米饭~两碗米饭或2大碗粥,每日共粮食(含豆类)生重为250~400克;动物性食物(猪肝、鱼、猪心、蛋等)每天共150~200克,因猪肝中含有丰富的维生素A,如果摄入过多。
第一天可以选择红糖小米粥加肉松、鸡蛋，适当的吃一些蔬菜。
产后第一周,是产妇身体最虚弱的时候,而且也是最需要调理的时候,所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。
生娃第一周食谱
但新手可以从180克牛奶做起)炼乳20克淡奶油26克无盐黄油26克盐4克烘烤温度:家用平炉烤箱:上火150-160度下火200度 30分钟内出炉风炉烤箱:160度,20-25分钟出炉烤箱温度只做参考。
宝妈身体好才能奶水足,附产后1~4周食谱 产后第一周,饮食以清淡为主,不可盲目大补。
约1碗半米饭~两碗米饭或2大碗粥,每日共粮食(含豆类)生重为250~400克;动物性食物(猪肝、鱼、猪心、蛋等)每天共150~200克,因猪肝中含有丰富的维生素A,如果摄入过多。
刚生完宝宝第一天的食谱🫐 月子餐早餐:西红柿鸡蛋(强壮骨骼 美容养颜)果蔬三拼(毛豆 果冻橙 火龙果)燕麦粥杂粮馒头上午茶: 养生饮品丑橘午餐: 鱼香肉丝(补虚养血 滋阴润燥)白灼大。
剖腹产后一周食谱 第一天:喝点水,吃点空气或者是可以喝点白萝卜清汤有助于排气。总之不要吃,就喝和呼吸就可以子。 第二天:排气了可以连喝带吃了,但是还是以能喝的流质食物为主。