炎炎夏日，艾灸成为养生调理的不二法宝，但尽管现在艾灸已被认可和普及，但它也有它的“规矩”：下午三点以后不能艾灸，而众多艾灸爱好者一直对这个规矩似乎犯规了些困惑：下午三点以后不能艾灸，艾灸到底有什么影响呢？
其实，艾灸虽然也有其“规矩”，但它们有其特殊的原因。首先，艾灸的仪式性和合理性，古人把艾灸看做是一种仪式，按照此俗所说的“以昼伐夜，以晨还暮”，早晨和傍晚是最佳艾灸时期，而下午三点是每天生理活动的范围，过早或过晚的艾灸都可能影响到艾灸人的正常生理生活规律。
第二，艾灸的温效性决定了不能艾灸下午三点以后的时间。中医认为，太阳在正午时，温度最高，由于艾灸具有温效性，从理论上讲，下午艾灸的效果会明显降低或者无效。
第三，下午三点以后不能艾灸，是为了预防极端环境下的艾灸不当，据记载，那些在极端环境下受到艾灸治疗的人，由于艾灸热度不够，尽管没有受到热伤，但往往发生一些意想不到的反应，影响了艾灸治疗的效果，因此，为了预防以上意外情况，专家建议，艾灸当天下午三点前进行比较合理，之后就不推荐了。
虽然不能下午三点以后艾灸，但你可以在合理时间安排，比如每天早晨、晚上及非炎热季节，也可以尝试一下艾灸，以达到艾灸养生的效果。此外，艾灸前应先熟悉艾灸相关知识，还有，尽量避免吃过饱、饮过醉、用力过猛及过度按摩等，以免造成伤害。
总而言之，尽管以上的同理令人难以理解，但艾灸一文世界的一千多年历史告诉我们，下午三点以后不能艾灸，这一原则是经过考量结合了古代中医艾灸学理论的，所以我们应该在艾灸的同时，增强自身的警惕性和对待艾灸的审慎和周密，为此可能性保证艾灸治疗的成功和安全。