三七粉的正确吃法

三七粉的正确吃法

三七粉由三七，淮山等中药成分熬制而成，古老而实用，可以作为食疗使用，性味温润，具有补脾开胃、补血安神的功效，有“活血养血”的名言，令三七成为了补血的不二之选。三七粉如何正确的摄入才能发挥最大的作用呢？

首先，三七粉的摄入剂量要正确。除了因人而异，大家的摄取量也并不相同，有的添加多点，有的添加少点，甚至有的不添加。一般建议，根据本人的特点适量添加，但一般情况下建议不超过10g。吃多了可能会腹胀、腹泻等，而空腹吃不宜。

其次，三七粉配伍不可乱搭配。通常来说，三七粉适用于补血安神、调节血压等，可以与桂皮、党参、红枣等中药搭配，以补血补虚，补脾健胃同时养血安神；对于久患神经衰弱、劳累、肝火旺盛的人群，可以和龙眼肉、甘草等中药搭配，以补养肝肾，有效缓解肝火旺盛等。

此外，三七粉还可以用来熬饮。因为三七具有理气安神，正气补久等功效，因此可以将三七粉加入茶水中，或者加入酒水中进行泡饮，以期达到补血安神等效果。

总之，三七粉的吃法要正确，既要注意用量，也要注意配伍的选择，当然也可以加入茶水中泡饮。用法多样，以期发挥出它的补血补脾、补血安神的功能。