丝瓜炒毛豆怎么做好吃
家常版丝瓜炒毛豆做法，做法简单。
丝瓜炒毛豆米的做法提供了详细的大图正宗的丝瓜炒毛豆米家常做法和步骤图,知道如何做丝瓜炒毛豆米,让丝瓜炒毛豆米更美味。更多家常丝瓜炒毛豆米怎么做好吃的窍门分享就来乐做菜菜谱大全。
毛豆洗净,开水里过滤下捞起。 STEP 02 锅中放油,烧热下毛豆翻炒均匀。 STEP 03 放入去皮、洗净、切滚刀后的丝瓜。 STEP 04 加入盐、糖适量,翻炒均匀装盘。
毛豆去皮洗净以后用开水焯烫几分钟,捞出来控干水分备用。 2.丝瓜去皮洗净,准备好葱姜和火腿肠。 3.丝瓜切滚刀块,火腿肠切条,葱姜切片。
丝瓜炒毛豆的营养价值
毛豆中的不饱和脂肪酸,可以预防动脉硬化,促进血管的健康。
丝瓜毛豆的营养价值 毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,丰富的食物纤维,能改善便秘,有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。
丝瓜和毛豆都是非常健康的蔬菜,其中丝瓜含有多种维生素和微量元素,能够帮助调节肠胃功能、降低胆固醇等作用。而毛豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,营养价值极高。
食用毛豆炒丝瓜的好处 功效：毛豆和丝瓜都是最为平民额蔬菜，毛豆遇到丝瓜，才知道是绝配，毛豆含有大量的蛋白质和脂肪，钙铁等元素，能够为人体补充营养，能够补充钙质。
吃丝瓜炒毛豆有什么好处
老人和学生一族应该多食用毛豆，经常食用它身体会越来越强壮，此外它在提高智力、防止钙流失等方面的作用是很显著的。丝瓜加毛豆一起炒营养更全面，绝对是消暑的一道菜。
这有什么好争的，各具好处都要吃，冬瓜祛湿补水、黄瓜生熟两吃又低脂、西瓜解渴又甜美，而丝瓜就是高钾低钠低热量，丰富的维生素还有美白皮肤的好处。
食用毛豆炒丝瓜的好处 功效：毛豆和丝瓜都是最为平民额蔬菜，毛豆遇到丝瓜，才知道是绝配，毛豆含有大量的蛋白质和脂肪，钙铁等元素，能够为人体补充营养，能够补充钙质。
经常食用对于保护心血管和控制血压有很好的作用。值得一提的是，毛豆所含的膳食纤维高达4%，比芹菜中的含量还要高许多，所以毛豆可以称为蔬菜中的纤维冠军。
它是夏季里最受欢迎的菜,清热解毒,凉血解暑,常食身体更强壮
西瓜皮可以解暑清热，清暑除烦，开胃生津，健脾养颜，清凉解渴，含糖量很低。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。
冬瓜 冬瓜里的水分含量高达96%，在炎热的夏天，多吃冬瓜，可以及时补充机体的水分，还能润泽肌肤，避免各种肌肤问题。
丝瓜属于寒凉性的食材,所以在炎热的夏季里食用它有凉血解毒、解暑除烦的功效。
黄瓜是夏季的代表蔬菜之一，其含水量高达95%以上，富含维生素C、维生素E和多种矿物质。黄瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，能够帮助我们排出体内多余的热量和毒素，保持身体清凉。
丝瓜——丝瓜三鲜汤 丝瓜含有丰富的蛋白质、植物黏液、多种维生素和矿物质，有清热解暑、凉血解毒的作用。