早餐的重要性
这是一种不正确的做法，早餐的重要性是很大的，一日三餐每一餐都非常重要。为什么说早餐很重要？1、恢复肠胃功能 晚上睡眠的时候，身体的器官是处于修正状态的。
人体意识到营养缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的是脂肪， 不吃早餐，会变成易胖体质，所以早餐是减肥之道。
根据《中国居民膳食指南 (2016)》显示:早餐提供的能量约占全天总能量的25%-30%,所以俗话说的好,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,早餐是维持一天身体健康的重要部分。
一份好的早餐，应该符合以下 3 个标准，长期坚持这个标准，营养健全，身体自然健康长寿。
早餐的重要性无需多言,而且想要吃得好,要牢记这几点
吃早饭不要太快 很多人吃饭的速度非常快，特别是早上为了节省时间，会采用快速的方式来吃早饭，甚至通过短短几分钟就吃下不少食物，毕竟我们已经一晚上没有进食了。
碳水化合物，主要是粮谷类。作为主食，他们是热量的主要来源。其中薯类食物如红薯、土豆、麻山药等也被列入主食之列。早上可以吃粥、面条或者馒头花卷等。
不要吃太多 早餐吃得太多会撑坏我们的胃，并且导致胃酸的大量分泌，让我们的胃口变大，中午饿得快吃得多，营养吸收得不充分，毒素堆积体内，导致我们的肥胖，各种疾病接踵而至。
中式早餐品种丰富，有很多种选择。而且很多种中式早餐都是带有一定脂肪和咸味（有盐）的，早晨吃点带咸味的东西对身体更好。
不能着急吃 想要通过吃早餐来促进健康，应该选择合适食物。
善于言谈
时刻闪烁着自信、快乐的光芒。作为教育者我们更希望我们的孩子将来能成为善于言谈,到处受欢迎、受尊重的人。下面一起来谈谈如何让孩子成为一个善于言谈的人。
善于言谈，能说会道，此类人头脑灵活，反应敏捷，他们在人际交往中十分圆滑，处理问题从不生硬，以免伤害到别人，但由于过于世故。
不善言谈的人在生活中总是不知道如何才能与家人更好地沟通。如果你想和家人有一个不错的交流，应该做好这些事情：打从心底出发去交流、给自己多一些的勇气，真诚地去沟通，等等。
要成为一名善于言谈的人，我们需要学会变通和圆滑，在表达自己观点的同时，也要充分尊重和理解他人的角度。
善于表达
都存在着提高表达艺术的问题。用最准确的方式表达你心中的思想，这是表达力要解决的任务。然而如何巧妙地表达你的思想，这与逻辑思维能力有关，更与智慧的修炼有关。
这样的情商，这样善于表达的手段，在世上是少见的。所以你看，一个情商高又善于表达的人，不仅让自己在社交场上获得成功，甚至还赢得了对手的尊重。这是很难得的。
善于表达主见，可以展示你独当一面的能力。在职场，没有多少上司会喜欢奴才式的、平庸无力的、优柔寡断的下属。
善于表达的人比不会讲话的人会获得更多的机会，更容易获得成功。方法/步骤 1 首先，要有一种积极的心态。
善于表达 一个善于表达的人，往往是能够走向成功的第一步。