家庭食谱表周一到周日
周日：红枣赤豆豆浆、西葫芦胡萝卜鸡蛋饼、奶酪、酸奶、菠萝包、蔓越莓干。今天的早餐也是分大人和孩子的，孩子的是酸奶+菠萝包+煎鸡蛋，大人的是红枣赤豆豆浆+蔬菜鸡蛋饼。
家庭一周菜谱安排表 安排好家庭一周的饮食菜单,既能保证家人的健康营养,又可以避免食物重复、烦躁和浪费。 周一:清蒸鲈鱼、凉拌豆皮、糖醋莲藕、蒸蛋。
星期天: 早餐：花卷、⽜奶(或⾖奶)、煮鸡蛋1个。中餐：⽶饭、⿊⽊⽿炒鸡丁、糖醋⽩菜、南⽠汤。晚餐：⾲菜猪⾁饺⼦、⾖豉油麦菜、⾁末炒豇⾖。
周一至周日七天菜谱早餐种类周一周二周三周四周五周六周日荤菜土豆烧牛肉红烧排 骨萝卜炖 羊排干烧黄 鱼山东把 子肉蒜仔烧鱼块火爆鱿鱼卷素菜清炒小白菜菠。
2019.10.14,周一早餐:西红柿羊肉面、煎蛋、柚子。 周末比较懒散,作息时间也不规范。晚上睡得晚,所以周一的早上就不想早起,早餐当然是越快捷越好。快手早餐,面条是不错的选择。
家庭一个星期的菜谱表
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分享10道家常菜谱教程，有需要的收藏起来，一个星期不重样，再也不担心吃什么了~第一道：芹菜香干炒肉丝 所需材料：芹菜一把，豆干7块，肉丝适量，姜丝少许，生抽1勺，料酒1勺。
家庭一周菜谱 第一套: 星期一 馒头 早 牛奶 餐 煮荷包蛋 酱黄瓜 米饭 香菇菜心 午 糖醋带鱼 餐 丝瓜汤 绿豆粥 菜包 晚 餐 虾皮冬瓜 星期二 窝窝头 或豆奶 卤蛋 豆腐乳 米饭 。
土豆去皮洗净，切成小丁，再洗净表面的淀粉。热锅凉油，倒入土豆丁，中小火将土豆煎熟盛出备用。2，猪肉剁成肉末。锅里再加少许油，将肉末倒进来，大火炒干表面的水分。
📒我们家一般3个人吃饭～4个菜吃的刚刚好～偶尔煲个汤～妹妹朋友来了还会多做几个菜都是能吃一点点辣的广东口味～ 有想看的菜大家可以留言呀～ 每天都要好好吃饭哦42阅读 0 8572 。
一周带饭食谱,9道家常菜,好吃又省钱,比点外卖强多了
今天蓉儿为大家分享一周的带饭食谱,有肉有菜,营养均衡,在公司微波炉一加热就能吃,都是越加热越入味的菜肴哦,感觉收藏学习起来吧!
如果排骨的块有些大,一定要多蒸一会儿哦。 孜然花菜 菜花与孜然结合,淡淡的烧烤味成了这道菜的亮点,越嚼越香,很是开胃下饭。 具体制作方法 第一步:准备食材。
荷兰豆炒胡萝卜，这道菜也需要提前将食材焯烫成熟，然后在油锅中倒入食材，撒上适量食盐炒匀即可，吃起来清爽脆嫩。
一鹌鹑蛋土豆红烧肉 主要食材:五花肉一斤，鹌鹑蛋20个，姜片，冰糖，料酒，生抽，老抽，八角，香叶，葱 做法 (1)五花肉清洗干净，切成小块，装在盘中备用。
中午带饭的简单菜谱窍门
简易便当-藜麦饭 食材:牛油果1个、藜麦1/2杯、水1-1.5杯、番茄2个、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精。
那么中午带什么饭菜好呢? 一起来看看吧! 糖醋藕片 食材:莲藕,红糖,葱,青椒,红椒,盐,醋,水淀粉。 步骤: 1.莲藕切片,青红椒切丁,葱切碎。 2.热油锅,把莲藕,青红椒放入锅里加盐爆炒。
另外,整道菜做法省时简单,带饭准备也不会太麻烦~ 具体制作方法 第一步:准备食材。牛肉300克,洋葱1个、红辣椒1个、绿辣椒1个、葱姜蒜适量。
以下分享10道带饭食谱，味道都不错，大家可以照着做。