怎样煮小米粥好吃又营养
锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。
每天早餐不知道吃什么,就喝小米粥吧小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉,有健脾补胃的功效。
小米清洗干净,用清小水泡上;蔬菜水果和海叁清洗,切姜 片和葱段,海叁切成片。
★一、南瓜小米粥 材料:南瓜、小米、大米和清水。 1、 首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切 块。
第一步:将小米用清水淘洗一边,再加入多一些的清水将小米浸泡半个小时左右。
小米粥怎么做最养胃–小米粥怎么煮好吃又营养
加入大枣:将小米淘洗干净,加水熬粥,熬制时间越长,越易制成稀粥。
锅中倒入适量的水煮滚,加入小米,转小火慢炖30分钟左右,加入红枣,搅拌均匀,继续煮至红枣肉熟后加入红糖,花生碎,软化后拌匀,再煮几分钟。
先将大米小米入锅中煮至全熟,再将麦片加入煮5分钟。 2、最后关火盖盖闷3分钟,即可,关火一定要闷,麦片才好吃。 四、小米燕麦枸杞粥 原料:小米100克,燕麦25克,枸杞10颗。
大家都知道小米粥的营养价值比较高,蛋白质和维生素丰富,营养又美味,一个星期至少有三天我会煮小米粥吃。 小米要选择颗粒饱满色泽金黄的,这样的小米通常是新米,出油多,味道好。
红糖小米粥 原料: 小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。 做法: 1、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
小米粥怎么做养胃小米粥的做法推荐
养胃小米粥 食材:小米,红枣,枸杞,红糖,水 做法步骤: 1:准备食材,小米淘洗净,红枣洗净剪去核,枸杞洗净,红糖准备好! 2:汤锅中的水烧开,下小米大火煮开5分钟!
小米粥怎么做 小米粥的做法步骤 煮个好吃养胃的小米粥的做法图解11.煮前浸泡半小时. 2.煮时一定要用热水.不要用冷水.这样米不易与水溶合. 3.煮沸后用小火煮15分钟. 4.最后用。
养胃小米南瓜粥 原料:小米100克,南瓜200克。 做法: 1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。 2、南瓜切成小块状,这样可以让南瓜看起来更好看,而且释放南瓜的甜味。
取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
下面是100种养胃小米粥的做法。
健脾养胃粥的做法大全
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宝宝辅食粥做法是什么?怎么煮辅食粥更容易养胃吸收好助消化?
党参茯苓生姜粥:党参、茯苓各6克,生姜5片,加水煎汁,取汁加入粳米50克煮粥服用,适用于中老年人因脾胃虚寒所致腹泻。
·1小米+南瓜 养胃健脾、除热解毒、排毒养颜、强身健体配料:小米50g,南瓜100g做法:小米淘洗干净沸水下锅,大火烧开转中小火煮45分钟左右,南瓜去皮切丁上蒸锅蒸15分钟熟压碎。