瘦身最快方法有很多，比如做运动、饮食控制、改变生活习惯等，下面就来讲讲这些方法：
一、做运动：锻炼身体是最有效的瘦身方法，可以选择跑步、游泳、爬山、慢跑、踏步机等有氧运动，这些有氧运动可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，增强肌肉，减少脂肪。另外，还可以选择拉伸、深蹲、仰卧起坐等力量训练，增强肌肉，提高基础代谢率，从而达到瘦身的效果。
二、饮食控制：瘦身的另一个重要方法就是饮食控制。要想瘦身，就要控制摄入的卡路里，每天摄入的热量要低于消耗的热量，这样才能减少脂肪的积累。同时，要控制饮食的种类，多吃蔬菜水果，少吃肉类、油炸食品、甜食等，以及尽量不吃零食，这样可以减少摄入的热量，有助于瘦身。
三、改变生活习惯：改变生活习惯也是一个有效的瘦身方法。要保持健康的体重，要培养良好的生活习惯，比如每天定时定量的饮食，每天定时定量的运动，每天规律的睡眠，尽量不熬夜，不吸烟，多喝水，这样才能保持身体的健康，有助于瘦身。
总之，瘦身最快的方法有很多，比如做运动、饮食控制、改变生活习惯等，只要坚持不懈，都能达到瘦身的效果。