好看的水果拼盘
食材：猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果 圣女果、芒果1个、火龙果、苦菊1颗、海苔1张；圣女果对半破开，摆成心的形状，用海苔做飘带，火龙果做云朵，苦菊是叶子，心形圣女果是花朵。
需要水果:草莓、菠萝、猕猴桃、小橘子。 制作方法:将水果切片,尤其草莓、橙子、菠萝都要切得有型。要记得留下一半草莓来作为猫头鹰的眉毛和鼻子哦。
樱桃拼盘，一般都是直接摆放，做得好的，其实也可以很OK，比如图4，拼成“爱了福有”后或许还有意想不到的功能哦。
猕猴桃香蕉拼盘，大家需要准备好猕猴桃，樱桃，还有香蕉，橙子，将这些水果全部切块，然后按照一定的顺序摆放，可以为人体补充维生素。
年夜饭🔥水果拼盘💯好吃好看又解腻✅
蔬菜、菌菇类、海藻类一共要吃不少于350g加量、代替、调味,减糖效果非常好每天摄入的糖控制在130g以下。
✅食材包装:羊肉汤当归汤汤底、羊排、大枣 ✅平台价格:99元 🔥加工方式:所有食材倒入锅内煮5分钟即可,也可以直接当火锅锅底。 ️购买评价:羊肉汤味很香醇,有当归味道感觉很滋补。
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✅老太太特色肥/瘦 肥瘦相间的烤肉真的太好吃了一点也不腻炒鸡入味💯配上烤肉蘸料or麻酱都好好吃 ✅秘制麻酱 一定要试一试他们家的秘制麻酱!
第14道🔥减脂餐食谱💯韩国女团爱豆水✅
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👉我们要有目的性地去搭配食物,做到营养均衡💯不反弹。
【✅第27道低卡减脂菜✨家常版宫保鸡丁💯】01.鸡胸肉逆着纹路切成小块,加入1勺料酒,1勺淀粉,半勺食盐,抓拌均匀,腌制15分钟左右。
1⃣苦菊,圣女果,黄瓜洗净切好。 2⃣虾仁解冻之后,开水上锅,加一点料酒煮上两分钟,让其熟透之后,捞出来沥干水分。 3⃣所以有食材放在一起,加苹果醋,沙拉酱搅拌均匀。
看这一篇就够了～💯🔥🔥🔥搭配万能公式:主食+蔬菜+蛋白质,❌缺了任意一个就不是合格的减脂餐,自己检查一下平时的饮食哦~对照这些食材吃。
5天减脂早餐食谱,天天不重样,大口吃不节食,边吃边瘦‼
150ml低卡饮品🥛➕1个鸡蛋🥚➕150g主食🍠➕100g蔬菜🥬水果🫐 . ⚠️⚠️适合减脂早餐吃的食物⚠️⚠️ 🍠主食类:、紫薯、山药、玉米、芋头、土豆、燕麦片、全麦包、板栗南瓜 。
每天不重样 📝减脂期优质碳水可选择 红薯,紫薯,土豆,燕麦,全麦面包,藜麦,糙米,玉米,意面,山药等粗粮类 📝减脂期优质蛋白可选择 鱼肉,虾肉,鸡胸肉,鸡腿肉,牛肉,猪瘦肉,瘦羊肉,瘦鸭肉。
建议把奶茶换成它,每天一杯,夏天瘦成S码! 直接吃的话,味道有一点怪,搭配蔬菜和水果打成果蔬汁,味道就好多了 下边这6⃣款搭配喝起来不错哦,一周减脂不重样。
早饭午饭正常吃 不吃油炸不吃辣不吃甜食饮料零食 不追求快速掉秤一边减脂一边塑形练马甲线 过年的时候出去玩的时候也会让自己痛快地吃 吃完会在第二天再严格控制住自己 除了不吃晚。