女人养肝护肝的六个妙方
肝脏为人体中最重要的器官之一，肝功能一般所说的是指肝脏主要角色：排毒、合成、分解、储存等，如果出现肝功能低下，身体会受到严重的损害，特别是女性的肝功能护理尤其重要，以下就是女人养肝护肝的六个妙方。
第一，控制饮酒量。酒精可能使肝细胞变性，长期过量饮酒会加重肝脏负担，严重者可导致脂肪肝、肝炎等疾病。所以，女性要拒绝酒精，多喝水，保持肝脏的正常功能。
第二，合理饮食。女性如果想保护好肝脏，就要注意饮食结构，多食用蔬菜水果，少吃肥膘、油炸食物，尽量不吃受污染的食物。
第三，多进行体育锻炼。通过运动可以增强肝脏的功能和代谢，促使肝内的余物清除，有助于调节机体的内分泌和肝脏的代谢作用。
第四，戒烟不沾药。由于烟草中的有毒物质，长期抽烟会加大肝脏的负担，使肝脏出现功能障碍，甚至出现各种影响健康的疾病，而药物也同样会偶尔引起肝衰竭，所以女性在养肝护肝时尤为重要。
第五，注意卫生防病。长期接触有毒物质，容易引发肝毒症，卫生状况也是肝脏健康重要一环，女性要经常拔牙刷牙，多饮水保持口腔卫生，也要注意其他疾病的防治。
最后，要多吃中草药补肝药。中草药具有防治和保护肝脏功能的作用，包括独角鹿茸、连翘、紫荆花等，可以帮助肝脏抵抗有毒物质，保护好肝脏功能。
总之，女人养肝护肝不仅要多食用清淡的蔬菜水果，少吃辛辣烈酒，注意口腔和一般卫生，还要进行有规律的体育运动，多食用中草药补肝药，坚持使肝脏获得充足的休息，以保持肝脏的正常功能。