海带汤做法家常汤（海带跟什么菜搭配最好）_食谱

海带汤做法家常汤

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海带汤的做法,海带汤怎么做请看步骤:1.听人说,那种海带丝有假的,我就买了这种长长的大片的,回家剪成一段一段的,老板说放两年都不会坏2.先用冷水泡几个小时,冲洗干净。

做法: 1、筒骨和瘦肉用开水烫一下; 2、备好海带丝、胡萝卜、南北杏仁和姜片; 3、所有材料入炖盅,加满水; 4、上锅隔水炖2小时即可。

干海带提前浸泡4个小时,期间多换几次水。

步骤一：干海带结，提前泡好洗好，免洗的干海带结，吃着挺方便，准备五花肉，每次买五花肉回家，都把比较肥的这一部分切下来，切成小块，炖菜或者做一些特别“吃”油的小炒时用。

做法步骤 1、五花肉洗净切块 2、准备姜片、葱段、八角、桂皮、香叶 3、海带洗净切菱形，生的熟的都行 4、锅中不用放油，五花肉放入锅中小火煎出油脂，并煎至几面金黄。

海带炖肉这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。

大火烧开,中小火炖约1小时;肉已经很香了步骤6 干海带提前用清水泡发;泡好的海带可以直接切片,也可以撕成条,打成海带结;100g干海带泡出来还挺多的。

海带和哪些菜搭配最好？海带可以说是比较百搭的海产品，它可以跟很多食材搭配制作出“脍炙人口”的美食。比如:【尖椒拌海带丝】、【排骨烧海带】、【海带烧萝卜、猪蹄】等。

另外，海带中的钙铁比菠菜和油菜还要高出几倍，可见，海带是一种非常好的食物，具有很好的保健作用。

海带配冬瓜海带和冬瓜放一起炖汤,是一种夏季解暑的一种美食。冬瓜是一种凉性润肠道的食物,和海带一起搭配食用,不仅可以降暑,还可以瘦身。

海带可以配豆腐一起吃,因为豆腐能够抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化脂质产生。而海带中富含人体必需的碘,每100克海带含碘24克。

海带配冬瓜海带和冬瓜放一起炖汤,是一种夏季解暑的一种美食。冬瓜是一种凉性润肠道的食物,和海带一起搭配食用,不仅可以降暑,还可以瘦身。

海带凉拌吃,与胡萝卜黄瓜切丝一起最好抄,加少许盐醋即可食用。2、海带炖汤吃,与猪排骨一起顿食最好,去热润燥。

2️⃣锅里放水烧开,把海带丝和豆芽放入煮熟,捞出过凉水,再倒入酱汁,香菜拌匀即可。～～～【海带丝拌黄瓜】✅食材:海带丝,黄瓜,小米辣,线椒,蒜头,白芝麻,辣椒碎,香菜。

绿叶蔬菜绿叶蔬菜中的叶子色泽鲜绿,口感清新,且很容易和海带搭配,如菠菜、芹菜、油菜等。