红枣枸杞粥
病情分析:红枣枸杞粥可以达到补血养颜作用,当出现身体没有力气,疲劳,失眠贫血等症状就可以吃一些,即便没有这些问题,吃红枣枸杞粥也能免疫力增强。
红枣枸杞粥主要起到了滋补的作用,红枣是健脾的,而枸杞起到滋补肝肾的作用,这两个药物合起来就有补益肝肾,而且有健脾的功效。
红枣枸杞粥 食材准备:大米90g,红枣30g,枸杞15g,冰糖适量 制作步骤: 1.将红枣、枸杞洗净,再用温水浸泡红枣20分钟左右。 2.将米洗净后加水,用小火煮。一般10分钟后便可以放入红枣。
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红枣枸杞煮粥的功效与禁忌
红枣是常用的补脾气,同时养心血的药食同源的药物,所以多吃红枣又可以健脾,又可以补血,然后起到防止心悸,甚至有一定的安眠作用。
#暖心好粥 红枣枸杞粥的功效 可以起到美容养颜的效果,还可延缓衰老! 可以清心益神的效果,如工作劳累,疲惫可以自己动手煮来吃一下,缓解疲劳。
小米不需要像大米那样精制,所以含有丰富的维生素B1/B2,其他微量元素保留下来的也较多,食用小米粥可以预防口角炎和脚气病以及生头皮屑。
枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 1、枸杞配菊花,共用于肝肾虚损之目昏瞻视,目生云翳,有明目之功。
养生粥1【红枣枸杞粥】
步骤1 准备材料。 步骤2 小米和红枣淘洗干净,和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮10分钟,放入枸杞后再煮10分钟,出锅前两分钟放入冰糖即可。
#暖心好粥 红枣枸杞粥的功效 可以起到美容养颜的效果,还可延缓衰老! 可以清心益神的效果,如工作劳累,疲惫可以自己动手煮来吃一下,缓解疲劳。
(14)梨子粥: 梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥.因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品. (15)枸杞粥: 枸杞同粳米共煮,有补肾益血。
冬季是人们最好的一个养生季节,在冬季的时候,人们养生可以更好的去维持自身的健康,还可以让自己的身体具有最佳的保健模式,在我们此时饮食养生的时候。
步骤1 准备食材:小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。 步骤2 花生米洗净浸泡1小时。 步骤3 小米洗净浸泡30分钟。
山药枸杞粥
山药枸杞粥的做法,山药枸杞粥怎么做请看步骤:1.所以食材准备好2.山药去皮洗净切成小块3.大米洗净放入锅中4.一次性加入足够的水开火煮,煮开转小火煮5.煮至大米快软烂时。
🍀 食材: 小米 铁棍山药 红枣 枸杞 🍀 做法: 1⃣️小米提前用水泡一小时(我是两个人的量,用了160ml的量杯一整杯。
第6步、山药段和枸杞入锅，煮10分钟即可食用。
山药枸杞粥的做法,山药枸杞粥怎么做请看步骤:1.山药去皮,切丁,洗净备用2.大米洗净,倒入准备好的山药,再倒入最少五倍的水浸泡,15分钟左右(为了更好的让营养出来而且易熟)3.大火烧开转小火熬制浓稠。
山药枸杞粥的做法步骤 1枸杞洗净,泡一会儿。 2山药洗净,去皮,切小丁。 3大米加水做成粥。(可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可) 4加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。