血管硬化吃什么(血管硬化吃什么食物调理)
年纪大了，总会有一些大大小小的问题。其中，动脉硬化的问题让很多老年人感到头疼。杨奶奶就是其中之一。杨奶奶年纪大了，现在已经60多岁了，但她对养生从不含糊。经常看一些养生方面的文章和讲座，而且杨奶奶性格很好，为人和善，总是喜欢和身边的朋友分享自己的养生方法，所以人缘也不错。
一位60岁的老人坚持吃了一个月的洋葱。结果如何？
但是前段时间杨奶奶听说吃洋葱可以软化血管，对老人有很多好处。于是她开始每天吃洋葱，就这样一直吃到一个月后，却查出了急性胃炎。不过这主要是经常吃洋葱造成的。医生告诉杨奶奶，洋葱虽然有一定的好处，但是不能天天吃。这样吃会严重伤胃。不要再这样吃洋葱了。
随着年龄的增长，血管不可避免地会老化。保养血管确实很重要，但也要注意方式方法。血管硬化的问题一直困扰着许多老年人。如果血管硬化严重，可能会导致血管堵塞，造成严重的健康问题，所以平时要多注意保护血管。
血管硬化会给我们带来什么危害？
1.血栓形成。
血管硬化，容易形成血栓。这个问题很严重。如果不注意，小血凝块可能会危及生命。所以，动脉硬化的问题不容忽视。要及时去医院检查，积极接受治疗。
2.加重血管损伤。
当血管硬化时，血液的循环速度就会减慢。时间长了，身体正常的新陈代谢会受到影响，血压会持续升高。如果不能及时解决，会堵塞血管，导致供血不足，对身体造成严重伤害。
3.升高血压。
血管硬化问题严重导致血管弹性下降，会导致血压快速升高，不利于健康。长期高血压可能会引起头晕、恶心、气短等问题。严重时还可能引起心梗、脑梗塞，一定要注意血管硬化。
洋葱和木耳真的能软化血管吗？
(1)洋葱
不得不说，洋葱确实对血管有好处，但是不能当饭吃。如果你觉得洋葱很好，那么疯狂的吃是非常不理智的。想要洋葱发挥功效，就要讲究好方法，适量食用。由于洋葱是一种刺激性食物，如果吃得太多，会对胃和血管造成伤害。
(2)黑木耳
听说经常吃黑木耳可以帮助清理体内毒素，清除血管垃圾，所以很多人经常吃黑木耳，希望能维护血管。其实黑木耳的功效并没有那么神奇，但是对预防血栓有一定的作用，可以适量食用。
什么样的食物能真正软化血管？
通过上面的文章我们知道黑木耳和洋葱对维护血管的作用不大，那么哪些食物可以帮助软化血管呢？其实，菠菜、紫菜等富含钾的食物可以多吃，可以有效软化血管。其次，海带、紫菜、海鱼等食物也能软化血管，平时可以多吃。
肝不好吃什么食物调理？
肝不好就是肝功能异常，比如肝脏的消化功能不好。肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌恶油腻食物、恶心、呕吐、腹胀等症状。还可诱发肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。所以要吃容易消化吸收、养肝的食物来改善肝脏。
所以肝不好吃。什么食物可以养肝？来改善肝脏。
如果肝脏不好吃，这些食物可以补肝养肝，改善肝脏的不好：(1)菠菜含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素K，还含有胡萝卜素、矿物质、叶绿素等营养物质，可以修复肝细胞的损伤，也可以滋养和保护肝脏。
(2)枸杞，药食同源的食物，可入药、煮粥、炒菜、泡茶，均可补益气血，有养肝护肝的作用，是养肝护肝的佳品。
(3)大枣，含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养物质，尤其是维生素C含量高的鲜枣，可以提高营养物质的吸收，增强人体免疫力，预防肝衰竭引起的疾病。除此之外，大枣还能有效促进肝脏造血，有利于肝衰竭的恢复。所以，大枣有养肝护肝的功效，是肝衰竭的好食物。
(4)百合含有丰富的维生素和矿物质，具有补气补血、修复肝细胞损伤的作用。而且百合中含有大量的去甲基秋水仙碱，可以有效预防肝硬化，具有养肝护肝的作用。所以百合是肝不好的好食物。
(5)绿豆，富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。具有解毒降火的作用，能帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，有养肝护肝的功效。所以绿豆是肝衰竭的好食物。
(6)蘑菇，因为富含多糖，能有效预防肿瘤，提高人体免疫力。肝不好的患者常吃蘑菇，可以预防肝不好诱发的肝病。所以，蘑菇是肝不好的好食物。
(7)鲫鱼容易被人体消化吸收，含有蛋白质，能为肝脏提供营养。它富含锌，有助于肝脏防御病毒入侵。它富含维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护肝细胞免受自由基的侵害。它含有丰富的维生素B12，能促进肝脏蛋白质的合成和维生素A在肝脏的储存，从而保护肝脏。
(8)番茄，富含番茄红素、维生素、矿物质等营养成分。西红柿有滋阴补血的作用，维生素、矿物质等营养物质有促进肝脏代谢的作用。所以，西红柿是肝病的好食物。
除此之外，生活中还有很多可以养肝的食物，比如芹菜、胡萝卜、韭菜、芥菜、香蕉、乌梅、李子、梨、菊花等可以养肝的食物。
通过摄入养肝的食物，加上抽烟喝酒，适量运动，均衡营养，平衡心态，规律作息，肝脏会逐渐好转，肝脏会健康，人会长寿。