下火的水果有哪些，吃它就对了！
夏天因为温度太高，很多人的心情都会变得非常烦躁，所以很容易就会出现身体上火的现象，通常表现为爆痘，口干舌燥，大便干燥等等，这个时候给身体降火就是必须要做的事情了，降火的食物有很多。下面就给大家介绍几种能够帮助我们下火的水果。
下火的水果有哪些
一、西瓜
西瓜可以说是大家最熟悉的一种水果了，没有西瓜的夏天可以说是不完整的，西瓜就像是夏天的象征一样，在夏天我们必吃的水果可以说是西瓜了，不仅营养价值高，而且西瓜中还含有大量的水分，可以给我们身体补充水分，夏季很容易出现口渴的现象，而西瓜就能够帮助我们很好的清热解渴，而且西瓜属于凉性食物，去热降火的效果的也是非常不错的，所以当我们出现上火的现象不妨来一口西瓜，冷藏之后的口感更好。
二、梨
不用我过多介绍，相信大家都知道梨具有清热降火和润肺的效果吧，和西瓜一样，梨也含有大量的水分，不仅能够给身体补充水分还能够起到润肺止咳的效果，所以很多人都喜欢把梨做成冰糖雪梨，这样吃起来的口感会更好，而且梨中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，加快排便的速度，并且还能够预防和治疗便秘呢。
三、香蕉
有些人如果出现上火的现象往往大便就会变的特别干燥，甚至是出现便秘或者便血的情况，这个时候我们需要吃一些能够帮助润滑肠道以及通便的水果，而香蕉就能够起到这种作用。
除了西瓜，梨，香蕉以外还有柚子，椰子，芒果以及柿子都是能够下火的水果，如果身体出现上火的情况大家都可以试试吃点这些水果，但这些水果大部分都是凉性的，所以来月经的女性最好不要吃，可以吃一些下火的蔬菜比如莲藕，白菜和黄瓜。
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下火的水果（下火水果有哪些）
因而，以便防止容易上火，许多盆友都要想了解吃什么水果好能够下火。实际上在日常生活中有很多新鲜水果全是具备下火的实际效果的，例如甜瓜，梨，枇杷果等，都能够降胃火。实际吃什么水果好下火?
甜瓜：味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健脾开胃、促进消化、有利排尿作用，关键用以炎热渴不欲，小便不畅。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
荸荠：味甘寒性，具备润肺胃之热，**化痰化滞之作用，可清目退翳，治*疮，排便下血。防止流脑，高血压，可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。
梨：味甘性凉，味酸，具备清热**生津止渴、清肺润肺作用，常见于热症津伤，渴不欲解渴，热咳燥咳，喘气失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者*吃。
枇杷果：利肺气虚，**化痰(热咳)，和胃降气，有清爽生津止渴功效。便秘、疗疮、支气管炎者*吃。
柿子饼：味甘涩寒性，**润肺，清热**生津止渴**化痰化结，健脾胃、涩肠、治咳嗽、**、对高血压、*流血有功效。但多食会造成柿结石，因此要适当。
火龙果：火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。
在知道吃什么水果好能够下火了吧，实际上尽管吃这种新鲜水果能够合理的下火，可是如果是還是不改变自身欠佳的生活方式得话，容易上火是早晚要产生的。因而，以便防止自身的人体过度疲惫，请在平常早起早睡，留意锻炼，这才算是恰当的养生秘诀。