吃什么提神(吃什么提神醒脑不犯困)
网友提问；
你好。从昨天开始，我已经回来工作了。不过可能因为疫情在家待了很久，现在整个状态可以用困和累三个字来形容。
我不喜欢咖啡和茶。请问有什么可以提神的食物吗？
说到提神，很多人的习惯是喝杯茶或者咖啡。
众所周知，一些天然食物的提神效果甚至比咖啡和茶更好更持久，而且没有副作用。而这些食物正是你想要的。
1. 坚果
杏仁、核桃、开心果等坚果富含优质油脂和蛋白质，有助于稳定血糖。不像咖啡中的咖啡因，容易疲劳，情绪起伏。
但要注意适量食用，避免发胖。每天6-7个杏仁和开心果，2个核桃和20-30个南瓜子为佳。
2. 苹果
想提神，想吃点甜的，不如吃个水果。水果的天然甜味不像咖啡里添加的糖。吃了之后血糖容易波动，导致疲倦。
一般来说，苹果是最好的选择，番石榴也不错。
3. 牛油果
虽然含油量丰富，热量高，但其中的单不饱和脂肪酸不易转化为脂肪堆积，是有益的能量来源。
此外，牛油果富含维生素B，有助于增强活力。早餐不妨来一杯牛油果牛奶或者牛油果吐司，会让你一整天都精神抖擞。
4. 西瓜
西瓜富含水分和维生素B1、B6，有助于提高身体能量，维持体内电解质平衡。是天然的补充“饮料”。
5. 原味爆米花
没有过量盐、油、糖的爆米花，其实是一种热量低、营养高的好零食。它具有高纤维，并保留了玉米的营养成分，如淀粉和玉米黄质。
低盐、低糖、低油的茶点爆米花也是很好的活力来源。
6. 红藜麦
红藜麦中含有的复合碳水化合物是长期供能的选择之一，可以增加血清素的浓度。除了提神醒脑，还有快乐。
但注意不要服用过多，以免使血清素浓度波动过大，血清素下降后会更困。
7. 鲑鱼
如果你想整天精力充沛，-3脂肪酸是关键的营养物质。三文鱼是富含欧米伽-3的食物。
此外，它富含蛋白质、维生素B6、核黄素和其他可以转化为能量的营养物质。
开车犯困时用什么方法进行提神？
我喜欢旅行。我经常开车出去开一次自驾游。有时候能开4个多小时！但是根据我的经验，开两个小时以上的车容易犯困！开车困了，各种奇妙的事都能遇到！
记得有一次和朋友去江苏玩。我们出发没多久，我的伙伴就睡着了，我一个人不知不觉开了三个多小时。当时天气还挺暖和，又是开着的，明显感觉眼睛一片空白！困~真想哭，正好修路，而且前面还有40多公里到休息区！这时，突然一辆五菱洪光要变道，好像没看见我，斜插在我附近。当时我一个激灵就醒了，我赶紧刹车，但即使刹车很用力，也无济于事，最后还是到了。这时候朋友吓了一跳醒了！这件事只能下车解决！没办法~五菱负责，赔吧，因为刮伤不严重，200块钱放过吧！
这就是嗜睡带来的困扰。总有很多巧合让交通事故不可避免。从此以后，每次出去玩开车，无论多远多近，开两个小时都要休息一下！都是这样的！
鉴于几次经历，我特意搜了一下开车瞌睡技巧，在此给大家提个醒，大声说出我的感受。我们都可以从以下几个方面来阻止开车困倦！
1.车内温度不要太高。如果高，就开冷风降温，有助于提神！
2.长途驾驶时准备一杯咖啡或红牛，开车前喝一瓶。绝对有效！
3.开了两个小时，休息半个小时，这样可以充分休息！我擅长这个~可以向你学习。
4.开车的时候休息一下，控制好速度，不要太快，不要着急，保持好速度和车距，让自己调整好！
5.如果有条件，两个人一起开长途，累了就换衣服，就是这么简单！
1.购买提神饮料
唱歌
3.针灸，就是吊梁刺大腿，可以刺大腿。
4.找个地方睡觉，醒来，奋斗
改变他人
6.开车远离高速，低速让人注意力集中。这对我有用。不知道对你有没有用。
7.吃口香糖
8.我还没想到。
你好，智能呵呵为你解答：
老司机都知道，长途和夜间开车，容易犯困，注意力难以集中，所以一般都是用红牛、抽烟、嚼槟榔来提神。但是，这些东西吃多了对身体不好，效果一般！最近，老四在朋友的车里发现了一张薄荷能量纸巾。来测试一下它的提神效果吧！
老书记先闻了闻。这种纸巾里添加的薄荷，通过鼻腔瞬间到达额头，头部瞬间“降温”。所有的疲倦和睡意都消失了！效果就像把风油精抹在鼻子前面，让人瞬间神清气爽！其实效果可能比冷水洗脸更快更明显！这种薄荷味也能起到一定的改善晕车晕船的作用。我发现即使不吸入，在太阳穴和额头上擦一下也会有同样的效果。
从纸上提取的薄荷精油完全挥发大约需要15分钟，而且还可以重复使用多次。而且只有你能闻到，不会散发出刺鼻的气味影响别人。
据说这种纸巾连婴儿都可以用，因为它不含化学物质、灰尘和荧光粉，采用的是原生木浆。里面的薄荷是天然植物精油，不含酒精，不会刺激皮肤。其中加入了天然保湿因子RO纯水，在车厢、办公室等封闭干燥的空间使用会非常舒适。
经理数了数，每张纸巾有三层，一筒有120张，也就是一共40支烟。两侧的护肤层中间夹着一层柔软的棉层，即使多次接触皮肤也不会划伤娇嫩的肌肤。老四还发现纸巾表面附着一些微微发亮的薄荷冰丝，其实是山梨醇。老书记查了一下资料，发现它有很好的保湿功能，可以防止干燥，可以抑制
开车犯困时闻闻，任何突发状况都能轻松应对；努力工作，加班赶计划，也可以用来赶走睡意；学生在备考的时候，也可以用它来提神，继续学习；即使是夏天出汗的时候，也是嫩爽的！