黑木耳的做法
黑木耳至少提前一小时加入开水泡发,青椒去蒂去籽,洗净切成圈备用,另准备适量的蒜末、姜末。
食材:腐竹、黑木耳、胡萝卜、小葱、盐、油、蚝油、白糖 做法: 1、准备食材,将木耳去掉根部,洗净撕成小块,腐竹泡好后切成块,胡萝卜切片,小葱切段备用。
凉拌木耳 1、将木耳给泡发,然后放到沸水中给煮好,捞出来将水份给沥 干备用。 2、葱,姜,蒜,给准备好,放在碗中,加入适量的醋,生抽, 糖,辣椒油,鸡精,搅拌均匀后。
黑木耳有很好的补血功效,虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,多吃能够补充全面营养。
黑木耳1把,大蒜3瓣,小葱2颗,剁椒1勺 1.木耳提前泡发,大蒜切成蒜未,切好葱花备用。:泡好的木耳放锅里煮沸后再煮三分钟捞出。
黑木耳8种不同做法合集,味道鲜美,可素可荤,减脂通便清肠胃
做法:①青椒洗净切块,木耳提前泡发捞出控干水分,胡萝卜洗净切皮切片,腐竹用水泡软切段,蒜切片 ②锅中放入适量油,放入大蒜和葱花爆香,放入胡萝卜炒软。
做法:①鲜笋、白萝卜去皮洗净,切小丁块;竹笙发好切小段;冬菇泡好去蒂,洗净切小丁块;扁尖发好洗净切小丁块。②冬瓜两头切平,外皮雕花备用。
清肠减脂 木耳中含有大量的膳食纤维和植物胶质,它们可以增强胃肠动力,促进肠壁蠕动,并吸附残留在消化系统中的灰尘、杂质及有害物质,促使其排出体外,起到清肠胃、排毒素的作用。
做法: 鸡翅洗净、焯后过凉;在锅中放入足量的水,放入鸡翅、葱、姜,大火烧开转小火煮50分钟,放入金针菇、竹笋煮10分钟左右,放入适量的盐即可。
做法: 1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺,净出油备用。
木耳配上这四物,清血管效果更好!活血健脑强免疫,胜过一堆
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木耳中含有大量的膳食纤维和植物胶质它们可以增强胃肠动力促进肠壁蠕动并吸附残留在消化系统中的灰尘杂质及有害物质促使其排出体外起到清肠胃排毒素的作用 木耳配上这四物。
健脑 黄花菜富含磷脂,可以滋养大脑细胞,补脑健脑。 2、安神镇静 黄花菜富含B族维生素,可以调节神经,让人心情愉快、安神镇静。
功效：木耳补肾活血、软化血管，大蒜抗菌消炎，还能给酱料增香。