秋葵的凉拌做法
步骤1：先准备食材，把秋葵冲洗干净，蒜去皮、干红辣椒去根部。步骤2：锅中倒入清水，开大火将水烧开，加入少许食盐，倒入洗净的秋葵炒水2分钟。秋葵颜色变得翠绿就可以关火捞出。
秋葵洗净去蒂。2.秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大,就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝,那样的话营养容易流失。3.做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵。
秋葵 2 锅内加入冷水烧开后加入1小勺精盐，然后放入秋葵，焯水1分钟 3 把秋葵捞出来。
秋葵 500克大蒜 8瓣辣椒片 适量味极鲜酱油 3勺醋 半勺白砂糖 5克香油 1勺盐 少量鸡精 少量白芝麻 1勺蒸鱼豉油 1勺蚝油 一点点花椒油 一点点 做法步骤 1、凉水 加入少许盐 浸泡一会 。
做法步骤：第1步、准备的食材。第2步、蒜末、辣椒切碎。第3步、秋葵需焯水。第4步、水沸腾两分钟后捞起来过凉水沥干备用。
拌秋葵的料汁调法
秋葵夏天🉑️经常使用! 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维 具有帮助消化、保护皮肤和胃黏膜功效 吃起来脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特! ✅友友们学了赶快去做起来!!
秋葵洗净，去掉蒂部。蒜米拍碎，杭椒切末。2、锅里水烧开，放放入秋葵煮两分钟，捞出。3、放冰水里过一过。这一步可省略，直接装盘也行。
做法步骤：第1步、本地秋葵好嫩的，洗干净去蒂。第2步、从中间剖开。第3步、清水加盐、少许植物油，这样绰出来的秋葵颜色碧绿。第4步、水开放秋葵绰一分钟。
将盐，糖，生抽，水放入碗中，搅拌均匀 2 将秋葵切成块 3 起锅烧水，水煮沸将油放入锅中 4 再将秋葵放入锅中，焯水后捞出，放入碗中 5 然后将小米辣，葱末。
秋葵三种人不宜吃
秋葵有“绿色人参”之称，常吃或能防癌平血糖，但有3种人不能吃 1、脾胃虚寒 秋葵属于性比较寒的冷食。吃完后会加重体内的寒气。
肾结石人群:秋葵中含有较多草酸,会加重患者结石形成,因此有肾结石的患者最好不要吃秋葵,并且没有患肾结石人群在食用前最好焯一下,以减少秋葵内草酸含量。
以下是三种不宜吃秋葵的人群: 1.肠胃功能较弱的人:秋葵中含有大量纤维素,容易引起肠胃不适,如腹泻、胀气等症状。
秋葵三种人不宜吃 1、寒性体质的人 寒性体质的人不宜吃秋葵,由于秋葵本身就是一种寒性比较重的蔬菜,如果本身体寒的人吃会加重体内的寒气。