罐头属于垃圾食品吗
肉罐头、水果罐头等罐头食品，之所以被有些人称为“垃圾食品”，主要有2个理由：一是觉得它保质期长达2、3年，肯定含有大量防腐剂；二是认为它放得久、不新鲜了，营养流失多。
很多人都觉得罐头没营养,防腐剂、添加剂更是不知道加了多少。罐头俨然成为了“垃圾食品”的一员。 但其实,罐头是冤枉的。
罐头食品不属于垃圾食品。其实罐头严格意义来说，是不属于垃圾食品的。罐头的原理很简单。
罐头食品也是属于垃圾食品，因为罐头食品在制作的过程中，在高温的作用下，食物中的维生素和其他的营养成分会遭到破坏，并且罐头食品中含有较多的糖分。
哪些食物属于垃圾食品?
蜜饯类食物果脯或话梅等蜜饯的食物含有防腐剂，长时间的吃会对身体有伤害。
1️⃣油炸食品：油炸食品是常见的垃圾食品之一，例如炸鸡、炸薯条、油条等。这些食品经过高温油炸，吸收了大量的油脂，长期食用油炸食品可能导致肥胖、高血脂、高血压等健康问题。
加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等。
世界卫生组织公布10大垃圾食品1、油炸食品 此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
垃圾食品分类图片
此外薯片的脂肪中还含有不少的反式脂肪酸，所以才松脆可口，反式脂肪酸对孩子的成长影响很大，因此，这类膨化食品也是真正的“垃圾食品”之一，为了健康着想，还是少吃。
以及破坏维生素，使蛋白质变性。我们吃的油炸类主要是炸鸡类，像炸鸡柳，炸鸡块等。尽量少食。光盘贴士：之所以说此10种商品是垃圾食品。主要因为这十种商品营养价值很低。
燕麦之所以被列入垃圾食品排行榜，是因为如今市面上售卖的多种燕麦中添加了大量的水果干，经过高糖腌制烘干的水果干，大大提高了燕麦的含糖量，使水果燕麦的热量值爆表。
十大垃圾食品 (1)油炸类食品: 如油条、炸糕、炸鸡块、炸薯条等,破坏食物中的维生素,使蛋白质变性,含油脂多,产生致癌物质。