苹果削皮能保存多久?苹果有哪些吃法?
不论是在超市还是在水果摊，各式水果散发着的清香总是使人迫不及待的想尝一口解解馋，有西瓜、葡萄、菠萝、苹果等等。今天呢，就和大家说说苹果削皮能保存多久?苹果有哪些吃法?
一、苹果削皮能保存多久
削了皮的苹果能放多久和它被削皮之后保存在哪里有很大的关系。如果把一个苹果削完皮以后，直接暴露在外界空气当中，然后再加上天气炎热的条件，那最多只能放两个小时，苹果的颜色就会发生变化，苹果的表面也会因为逐渐失去水分而变得越来越干，会变成黑色的；如果把一个削完皮的苹果做保鲜处理，用保鲜膜或者保鲜盒装着，然后放在冰箱或者阴凉的地方，可能效果会更好一些吧。所以说，削了皮的苹果不能久放，最好是削完皮就立即把它吃掉，这样苹果的水分不会就是，苹果里面的营养也能更好的被人体吸收，且不会影响口感。
二、苹果有哪些吃法
1.直接食用。苹果是营养价值非常高的一种水果，可以清洗干净直接吃，也可以削了皮再吃。当然，也可以切成水果果切，用竹签儿插着吃，边追剧边吃真的是一种享受，自在又安逸。
2.蒸着吃。把苹果削皮，切成块，放在锅里直接蒸就行了。我都是煮饭的时候一起蒸，饭熟后放锅内在捂一下会更烂糊。有研究说蒸着吃的苹果比生吃更营养，更容易被吸收。特别是家里有老人的牙口不好，生吃咬不动，蒸一下吃还有营养，苹果中的苹果酸可以促进肠胃活动，我们这里家里有大人小孩要是消化不好的，便秘的，也都会蒸苹果吃，有一定的效果，大伙可以试试。
以上就是我今天分享给大家的关于苹果削皮能保存多久，苹果有哪些吃法?的相关内容了，希望对大家有所帮助，苹果算是我们日常生活中很常见的水果了，而且营养丰富，大家平时可以适量吃一些。
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苹果的功效与作用 苹果有哪些养生价值
苹果中富含碳水化合物、各种维生素以及微量元素，可以全方位的为人体提供营养，那么苹果有哪些养生价值你真的了解吗?下面就带大家看苹果的功效与作用，让你重新认识苹果。
【苹果的功效与作用】
1、去火缓解内热
苹果性平，适合大多数人食用，尤其适合内热上火、口干目涩、牙龈发炎肿痛、心烦失眠等症的人群，可以辅助改善。日常还可以将苹果蒸着吃，可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热之症。
2、护肠胃、助消化
苹果中富含膳食纤维和果胶，这两种物质可以促进肠道蠕动，有利于食物消化分解。尤其是苹果加热以后，里面的膳食纤维和果胶得以软化，吃的时候不用费劲咀嚼，能够养护肠胃，秋冬寒冷季节可以将苹果这样吃。
3、辅助改善大脖子病
大脖子病其实就是甲状腺肿，主要是因为缺乏碘元素引起的，所以日常补碘是有助于改善大脖子病的。据了解，苹果中碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍，吃苹果补碘效果佳，是防治大脖子病的最佳水果。
4、减肥瘦身
苹果是一种低热量、营养高、低脂肪的水果，非常适合减肥人群食用。苹果中含有丰富的果酸，它能促进身体新陈代谢，尤其是脂肪代谢，可以减少脂肪在人体内积累，加上苹果富含膳食纤维，可以增加饱腹感，在餐饮中搭配苹果，可适当减少主食的摄入，有利于健康。
总的来说，苹果对于大多数人来说有益无害，日常饮食宜搭配吃可养生保健。