花生热量高吗减肥可以吃吗
花生的热量相对是比较高的，因为花生可以榨油，所以油分含量很高。
花生米虽然是高蛋白,但是也是高脂肪,高不饱和脂肪酸,高热量的食品,和直接喝油差不多。
说到花生可能很多人就会想到花生油,作为很常见的一种坚果,其热量也是非常高的。
热量比较高，减肥期间可以少量食用但最好不吃。
花生热量较高,减肥时可以适量食用,但要控制总热量摄入量。 花生含有较高的脂肪和热量,每100克花生中含有约567卡路里的热量,因此在减肥期间应适量食用。
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