女性去湿气最快的方法
湿气重的女性：肚子小，肚子大。
湿气重导致水滞留在人的体内，脾胃受损，水无法顺利排出，再慢慢就会造成小腹水肿。其实严格来说，这种情况并不算肥胖，因为只有小肚腩会在那里显得比较大。
如果湿气及时排出，就可以很好的解决。否则会影响身体其他部位的健康。
重湿气有一些明显的特征：
1.影响排便
湿气太多会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，会有一种不干净的感觉。最明显的是，冲马桶的时候，感觉不容易冲，坚持不下去。
感到困倦
中医说，“湿气如裹。”湿气重会影响细胞间的通透性。就像一床湿被子盖在一个人的身上，往往会让你感觉沉重，无精打采。
就中医而言，芳香、汗味、苦味的药材会被作为祛湿的法宝。利用植物香气对抗传染病，是我们祖先的智慧。比如南方人穿艾草，杀菌，防感染。或者在五月端午，气候转暖，细菌病毒容易发生的时候，家家户户都在门口挂佩兰、石菖蒲、艾蒿，拿下来洗澡，也就是拿着给空气消毒，喝水。
除了饮食疗法，你应该经常锻炼。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等“有点喘息出汗”的运动，有助于激活气血循环，增强水分代谢。
去湿气最快的好方法是什么？
我去某宝买了修正药业生产的修正红豆薏仁茶：修正红豆薏仁茶加芡实。喝了一段时间真的感觉很好，而且我不是在打广告！
我说晒日光浴，会有人打我吗？
少吃冷食，多菜少肉，多喝红豆粥，加强体育锻炼。
最简单方便的运动方式就是运动泡脚！
薏仁茶煮三天，尽快湿润。
去湿气最快的好方法？
去除湿气最快的方法是大量运动和出汗。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动。体内的毒素和湿气排出。运动后要及时补充水分，保持水分和无机盐的平衡。
泡脚，用艾草洗澡。可祛虚火、寒火，有助于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎的恢复。现在天气炎热，湿气严重。用艾草的热水泡脚能有效促进湿气的排出。
对饮食除湿也有一定作用。用红豆、薏米、大米煮粥可以快速排除湿气。
通常可以用熏蒸、拔罐、针灸等方法去除湿气。除湿的方法有很多种，看哪种最快，最适合你。
1.多运动，多出汗。
2.吃清淡均衡的饮食。可以多喝薏仁红豆汤。
3.远离湿度大的环境，用吹风机和空调保持环境干燥。
感觉只有火化才能去掉湿气~和朋友去拔火罐，结果居然起了水泡！老板说你湿气太重了！你看我的脸，又油又长痘痘。
霍思燕说我会喝红豆薏仁水祛湿，没想到一直喝错了！夏天又是喝红豆薏米的旺季！我得说点辣的！附我去湿干货！
首先，区分自己是冷还是热。
夏天很多人会觉得闷热潮湿，其实真的不一定。我们来自测一下。
寒湿
1.怕冷爱出汗，经常手脚冰凉。
2.我喜欢吃辣，喜欢火锅酸辣粉。不吃的话，觉得嘴里没味道。
3.脸色黝黑无血色，眼皮容易浮肿。
4.舌苔白滑
5.小便清长，大便不成形。
湿热
1.脸爱油，头发油腻好吃。
2.爱出汗，狐臭也明显。
3.脸上或背上的痤疮和皮肤粗糙
4.嘴角发黑
5.舌苔黄腻，口干口苦会有口气。
6.饭量波动很大，有时候没胃口，有时候暴饮暴食，容易胀气。
如果又冷又湿，我们还得不停出汗泡脚！运动！红豆薏米不适合寒湿体质，伤脾胃，身体对湿气的抵抗力越来越弱~
热的话还是可以喝的。哎哟，这就是我错的地方：1。红豆不对，要用红豆。不淋湿的话，红豆吃多了会失血。后来再买的时候，我会直接找超市阿姨要一斤红豆，这是一种快速鉴别的方法。
2.薏苡仁不对。我以前是把豆子和薏米一起煮，薏米还要炒！炒好豆！烹饪前再浸泡一个小时。
3.东西少：直到担心嘴角黑了才知道自己有脾虚！如果你有脾虚，祛湿就会困难很多。后来煮薏米水的时候会放一把泡好的茯苓和芡实。这两种药能健脾、祛湿、补中，还能延缓衰老。从此我的红豆薏仁水有了灵魂！
2.祛湿的时候别忘了解毒。
这个不用煮乱七八糟的水~贴姜片就行！100块脚垫还不如两片新鲜生姜！用保鲜膜或胶带贴三阴交穴和脚底，不要穿袜子。如果穿袜子，湿气会堆积在袜子里，出不去。如果脚底贴半个小时，额头就会出汗，然后早上起来轻轻的炒个鸡，食欲就会好很多！
第三，祛湿之后别忘了护肤。
让我烦恼的是反复的痘痘和半年不动的痘印。像黑头，除了清理干净，湿了脸就没那么油了，长得也慢很多。现在每天都涂雅思汀胶原蛋白精华，收缩之前挤鼻子留下的大毛孔~
祛痘霜是屈臣氏这么多年唯一买的不踩雷的。那时候满脸痘痘只能用敏感肌，但是这个痘痘不慢。american federation of technical engineers 美国技术工程师联盟
1.坚持睡前泡脚，烫脚，不加任何乱七八糟的东西。
2.多做有氧运动，多出汗，比如慢跑、有氧、太极拳、平板支撑。
3.肘窝，膝窝，腋下，三大祛湿穴位。平时可以多按摩。
4.家里不要用空调直接吹。我喜欢在家穿工字背心和短裤。拔火罐的时候，肩膀都是黑的。
5.晚上尽量不要洗头，头发没干也不要睡觉。
6.吃一些去湿的食物洋葱、冬瓜、玉米、扁豆、鲫鱼、鸭子、南瓜、红豆、燕麦、红薯、小米。
通常可以用熏蒸、拔罐、针灸等方法去除湿气。除湿的方法有很多种，看哪种最快，最适合你。